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骨鹽量偏低怎么補(bǔ)充？
在骨鹽量偏低的時(shí)候，第一、就要進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以多吃一些鈣含量豐富的食物，比如乳制品、豆制品以及海鮮制品，也可以吃有補(bǔ)鈣作用的保健品。第二、維生素D的缺乏、長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足、膳食中鈣、磷比例的不平衡、微量元素的攝入不足、脂肪攝入過多等營(yíng)養(yǎng)不均衡，都會(huì)導(dǎo)致骨鹽量低。因此，建議去醫(yī)院檢查是否缺少這樣的營(yíng)養(yǎng)成分。第三、要多曬太陽，陽光中的紫外線不僅有殺菌的作用，還有促進(jìn)鈣吸收的作用。第四、不要經(jīng)常宅在家里，多參加體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可以提升身體素質(zhì)和抗病能力。
2025-03-29 15:17:34 -
久坐后背疼怎么回事？
這屬于肌肉筋膜病變，相當(dāng)于筋膜炎，筋膜炎及時(shí)、合理的治療可以治好。筋膜炎大多數(shù)是由于受寒、過度運(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)等因素導(dǎo)致的，一部分輕癥患者經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，輕中度患者應(yīng)用藥物或者是理療的方法進(jìn)行治療，可以治愈。熱敷、按摩、對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也有效果，同時(shí)需要腰肌的鍛煉。少數(shù)病情頑固、久治不愈的患者需手術(shù)治療。平時(shí)需要注意休息，避免勞累，糾正不良姿勢(shì)，保溫保暖。
2025-03-29 15:17:19 -
腿疼腿腫掛什么科？
您通常腿痛有很多原因，可能是有神經(jīng)受壓，也可能是關(guān)節(jié)炎，也可能是有血供不足?？梢匀メt(yī)院骨科就診治療。
2025-03-29 15:17:15 -
小孩骨折吃什么恢復(fù)快？
小孩發(fā)生骨折，平時(shí)可以多食用些含鈣的食物，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，使得骨折部位的愈合加快?；颊哌€可以食用些含有維生素D的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類等，還應(yīng)該多曬曬太陽，促進(jìn)人體對(duì)于鈣的吸收。
2025-03-29 15:16:58 -
骨折可以吃牛肉嗎？
骨折是可以吃牛肉的。骨折發(fā)生以后，許多病人生活不能夠自理，尤其是下肢骨折，不能自由運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量減少，容易引起進(jìn)食減少，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。骨折發(fā)生以后，合理的飲食是十分必要的。骨折以后必須保持良好的情緒及食欲，及時(shí)補(bǔ)充所必需的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)是十分必要的。骨折以后身體處于高分解代謝狀態(tài)，需要高蛋白，高能量，富含膠原蛋白微量元素，銅、鋅、鐵、鈣及維生素AC的食物，如豬肉、牛肉、豬肝、魚肉、蝦、蛋黃、豆制品和胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜都可以促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)和傷口的愈合。
2025-03-29 15:16:57
