-
擅長：掌握呼吸內科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機使用。
向 Ta 提問
-
三文魚怎么做給寶寶吃有營養(yǎng)
三文魚肉質鮮嫩，營養(yǎng)豐富，含有不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B12和磷等營養(yǎng)成分，有助于寶寶的大腦和眼睛發(fā)育，適合清蒸、煮粥、煎制后食用，注意飲食均衡和觀察過敏反應。 1.三文魚泥：將三文魚蒸熟后，去除魚刺，用勺子壓成泥狀即可?？梢灾苯游故?，也可以加入米粉或其他輔食中。 2.三文魚粥：將三文魚切成小塊，加入米粥中煮爛，最后加入適量的鹽調味。 3.三文魚蔬菜餅：將三文魚、蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花等）切成末，加入面粉和雞蛋攪拌均勻，制成小餅后煎熟。 4.三文魚蒸蛋：將三文魚切成小塊，放入打散的雞蛋中，加入適量的水和鹽，蒸熟即可。 需要注意的是，寶寶的飲食應該多樣化，三文魚不能作為唯一的食物來源。同時，給寶寶添加新食物時，應該逐漸增加量和頻率，觀察寶寶是否有過敏反應。如果寶寶對海鮮過敏，應該避免食用三文魚。 總之，三文魚是一種非常適合寶寶食用的食物，但在食用時需要注意做法和食用量，以確保寶寶的健康和安全。
2025-05-23 15:58:59 -
什么水果含維c多
一般來說，每100克水果中維生素C含量超過40毫克的水果，就屬于維生素C含量高的水果，如鮮棗、沙棘等。人體需要不斷地從食物中獲取維生素C，維生素C缺乏的人群可在醫(yī)生的指導下適當補充維生素C制劑。食用水果時應選擇新鮮、無腐爛變質的，避免過度食用。 一般來說，每100克水果中維生素C含量超過40毫克的水果，就屬于維生素C含量高的水果，例如鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、草莓等。 需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，容易從體內流失，因此人體需要不斷地從食物中獲取維生素C。對于維生素C缺乏的人群，如長期不吃新鮮蔬菜、水果的人，或特殊生理狀態(tài)下的人群，如孕婦、哺乳期婦女、生長發(fā)育期的兒童和青少年等，可在醫(yī)生的指導下適當補充維生素C制劑。 在食用水果時，應注意選擇新鮮、無腐爛變質的水果，并避免過度食用，以免引起胃腸道不適。同時，應保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，以滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求。
2025-05-23 15:58:14 -
卵磷脂和深海魚油搭配吃的好處
卵磷脂和深海魚油搭配的好處包括：清除血液垃圾、輔助降低膽固醇、減少心腦血管疾病發(fā)生幾率。 一、清除體內垃圾： 1.卵磷脂可起到軟化血管、改善血清血脂的作用。 2.深海魚油能將心腦血管中多余的膽固醇及其他垃圾溶解分離，從而將體內垃圾清除，同時還能激活體內細胞。二者搭配能更好地發(fā)揮這些功效。 二、降低膽固醇： 1.卵磷脂具有乳化和分解油脂的功能，能有效促進血液循環(huán)，改善血清血脂狀況。 2.它還可減少脂肪在血管內壁滯留時間，促進粥樣硬化斑消散。 三、防止心腦血管疾?。?1.卵磷脂和深海魚油搭配食用，能建立清潔通暢的血液環(huán)境。 2.可增加血管柔韌性，從而更好地呵護心腦血管，有效預防心腦血管疾病發(fā)生幾率。 需要注意的是，卵磷脂和深海魚油搭配雖有好處，但不可一次性過多服用，否則也會對身體造成相應危害。 總之，合理使用卵磷脂和深海魚油的搭配，能在一定程度上對身體起到積極作用，但使用時要遵循正確的方法和劑量。
2025-05-23 15:58:09 -
兒童營養(yǎng)早餐吃什么好
兒童營養(yǎng)早餐應包含谷薯類、肉蛋類、奶豆類、果蔬類四類食物，還應注意能量占比、食物種類、時間固定、乳糖不耐受和超重肥胖兒童的飲食選擇等問題，以保證兒童健康成長。 1.谷薯類：如面包、饅頭、花卷、米粉、面條、麥片等。 2.肉蛋類：如雞蛋、雞肉、牛肉、魚肉等。 3.奶豆類：如牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐腦等。 4.果蔬類：如蘋果、香蕉、橙子、黃瓜、西紅柿等。 此外，還應注意以下幾點： 1.早餐的能量應占全天總能量的25%-30%。 2.早餐的食物種類應盡量豐富，以保證營養(yǎng)均衡。 3.早餐的時間應盡量固定，以養(yǎng)成良好的飲食習慣。 4.對于乳糖不耐受的兒童，可以選擇酸奶、低乳糖奶或無乳糖奶。 5.對于超重或肥胖的兒童，應注意控制早餐的熱量攝入，選擇低熱量、高纖維的食物，并適當減少碳水化合物的攝入量。 總之，兒童營養(yǎng)早餐的選擇應根據(jù)兒童的年齡、性別、身體狀況和飲食習慣等因素進行合理調整，以保證兒童的健康成長。
2025-05-23 15:57:30 -
清熱解毒的水果有哪些呢
清熱解毒的水果有梨、西瓜、橙子、柚子、草莓，適量食用可緩解相關癥狀，但水果不能替代藥物，脾胃虛寒者應適量食用。 清熱解毒的水果有以下幾種： 梨：梨性涼，具有清熱降火、潤肺止咳的功效，對于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 西瓜：西瓜性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，對于暑熱煩渴、小便不利等癥狀有一定的緩解作用。 橙子：橙子性涼，具有清熱解毒、生津止渴的功效，對于口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 柚子：柚子性涼，具有清熱解毒、消食下氣的功效，對于消化不良、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。 草莓：草莓性涼，具有清熱解毒、潤肺生津的功效，對于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 需要注意的是，水果雖然具有一定的清熱解毒功效，但并不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，對于脾胃虛寒、寒性體質的人群，應適量食用這些水果，以免引起不適。
2025-05-23 15:57:26
