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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機使用。
向 Ta 提問
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什么水果含維生素C最多
維生素C是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏會誘發(fā)壞血癥，常見水果基本都含一定量維生素C。其中棗類不管是酸棗還是冬棗，維生素C含量名列前茅，每100克酸棗含900毫克；獼猴桃特別是紅心獼猴桃富含維生素C及眾多微量元素；山楂100克中含53毫克且能增進食欲。此外檸檬、芒果等其他一些水果也有一定量維生素C。所以日常建議多吃新鮮水果蔬菜，對健康大有益處。 一、維生素C又名抗壞血酸，乃是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，若人體缺乏維生素C，就可能誘發(fā)壞血癥。一般常見的水果基本都含有一定量的維生素C。 二、在水果當(dāng)中，這些水果富含維生素C： 1.棗類：不管是酸棗還是冬棗，其維生素C含量在水果里都是名列前茅的，每100克酸棗就含維生素C900毫克。 2.獼猴桃：特別是紅心獼猴桃，不但富含維生素C，還含有眾多人體所需的微量元素，像鉀元素等。 3.山楂：100克山楂中維生素C的含量為53毫克，而且山楂還有增進食欲的功效。 三、此外，像檸檬、芒果等其他一些水果也含有一定量的維生素C。 所以，日常建議大家多吃新鮮的水果蔬菜，這對我們的健康大有益處。
2025-09-11 11:39:11 -
開過的奶粉能放多久
開過的奶粉在未受污染的情況下一般可放置1個月左右，因為奶粉開封后，營養(yǎng)成分易流失、變質(zhì)，還可能產(chǎn)生異味或有害物質(zhì)，且不同品牌的奶粉保質(zhì)期和保存方法可能不同。因此，開封后需仔細(xì)閱讀說明并按要求保存和使用。 開過的奶粉在未受到污染的情況下，一般可以放置1個月左右。以下是具體原因： 1.奶粉開封后，容易受到外界環(huán)境的影響，如溫度、濕度、氧氣等，這些因素可能會導(dǎo)致奶粉中的營養(yǎng)成分流失或變質(zhì)。 2.奶粉開封后，其中的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分容易與空氣中的微生物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生異味或有害物質(zhì)，從而影響奶粉的質(zhì)量和安全性。 3.不同品牌的奶粉，其保質(zhì)期和保存方法可能會有所不同。因此，在開封后，建議仔細(xì)閱讀奶粉包裝上的說明，按照說明進行保存和使用。 需要注意的是，對于嬰兒來說，奶粉的質(zhì)量和安全性非常重要。因此，如果發(fā)現(xiàn)奶粉有異味、變色、結(jié)塊等異常情況，應(yīng)立即停止使用。同時，為了確保嬰兒的健康，建議按照嬰兒的年齡和體重，適量喂養(yǎng)奶粉，并注意保持奶瓶和奶嘴的清潔衛(wèi)生。如果對奶粉的質(zhì)量和安全性有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-09-11 11:38:45 -
減肥蛋黃可以吃嗎
蛋黃富含營養(yǎng)，但脂肪含量高，減肥時要注意攝入量，可水煮或蒸，結(jié)合運動，個人差異不同，可咨詢專業(yè)人士。 蛋黃中的脂肪含量相對較高，但其中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。此外，蛋黃還含有膽堿，對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要。 在減肥期間，可以適量食用蛋黃，但要注意以下幾點： 1.控制總熱量：減肥期間需要注意總體熱量攝入，確保攝入的熱量低于消耗的熱量。如果在其他食物中已經(jīng)攝入了足夠的脂肪，那么蛋黃的攝入量應(yīng)該相應(yīng)減少。 2.選擇合適的食用方式：可以選擇水煮蛋、蒸蛋等健康的食用方式，避免過度加工和添加大量油脂。 3.結(jié)合運動：減肥不僅僅是控制飲食，還需要結(jié)合適量的運動。運動可以幫助消耗多余的熱量，增加肌肉量，提高新陳代謝。 4.注意個體差異：每個人的身體狀況和減肥目標(biāo)不同，對蛋黃的耐受性也可能有所差異。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在減肥期間咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。 總之，減肥期間可以吃蛋黃，但要注意適量，并結(jié)合健康的飲食和運動。如果對減肥期間的飲食有任何疑問，最好咨詢專業(yè)人士的意見。
2025-09-11 11:38:20 -
煮梨吃的功效與作用
煮梨吃具有潤肺止咳、清熱降火、緩解便秘、保護肝臟、美容養(yǎng)顏等功效與作用，但需注意控制糖分?jǐn)z入，糖尿病患者、脾胃虛寒者、風(fēng)寒咳嗽者不宜食用。 1.潤肺止咳：梨性涼，有潤肺止咳的功效。煮梨時，可以加入一些潤肺止咳的中藥材，如百合、杏仁、川貝等，增強潤肺止咳的效果。 2.清熱降火：梨有清熱降火的作用。煮梨時，可以加入一些清熱降火的中藥材，如金銀花、連翹、菊花等，增強清熱降火的效果。 3.緩解便秘：梨富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘。煮梨時，可以保留梨皮，梨皮中的膳食纖維含量更高，效果更好。 4.保護肝臟：梨中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于保護肝臟。煮梨時，可以加入一些養(yǎng)肝護肝的中藥材，如枸杞、菊花、玫瑰花等，增強養(yǎng)肝護肝的效果。 5.美容養(yǎng)顏：梨中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于保持皮膚的健康和光澤。煮梨時，可以加入一些美容養(yǎng)顏的中藥材，如玫瑰花、月季花、白芷等，增強美容養(yǎng)顏的效果。 需要注意的是，煮梨時，不要加入過多的糖，以免影響健康。糖尿病患者、脾胃虛寒者、風(fēng)寒咳嗽者不宜食用煮梨。
2025-09-11 11:38:02 -
賴氨葡鋅顆粒
賴氨葡鋅顆粒用于防治小兒及青少年因缺乏賴氨酸和鋅而引起的疾病，口服，1歲以下兒童按一次半包，一日2-3次；1歲以上兒童按一次1包，一日2-3次，需用溫水沖服，按療程服用，高氯血癥、酸中毒及腎功能不全者慎用，對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用，性狀發(fā)生改變時禁止使用，放在兒童不能接觸的地方，兒童必須在成人監(jiān)護下使用，如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。 1.口服。1歲以下兒童按一次半包，一日2-3次；1歲以上兒童按一次1包，一日2-3次。 2.溫水沖服?？梢灾苯油谭?，也可以將其溶解在溫開水中后服用。 3.按療程服用。具體的療程長度應(yīng)根據(jù)患者的年齡、體重、病情等因素來確定，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 需要注意的是，以下人群在使用賴氨葡鋅顆粒時需要特別注意： 1.高氯血癥、酸中毒及腎功能不全者慎用。 2.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 3.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。 4.請將本品放在兒童不能接觸的地方。 5.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。 6.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
2025-09-11 11:37:50
