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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機使用。
向 Ta 提問
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減肥能吃水煮豌豆嗎
減肥期間可以適量吃水煮豌豆，其營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，但要注意適量，且對豌豆過敏和胃腸功能較弱的人群需避免或少吃。 減肥期間可以適量吃水煮豌豆。豌豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸等營養(yǎng)成分，同時還含有較為豐富的膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對減肥有一定的幫助。 需要注意的是，豌豆中含有一定量的淀粉，過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而影響減肥效果。因此，在減肥期間食用水煮豌豆時，應(yīng)注意適量。 此外，對豌豆過敏的人群應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。同時，由于豌豆中膳食纖維含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀，因此，胃腸功能較弱的人群也應(yīng)適量食用。
2025-05-23 15:13:25 -
含鉀高的蔬菜水果都有哪些
含鉀高的蔬菜有菠菜、莧菜等，主要是因為生長環(huán)境或吸收，烹飪方式也會影響其含鉀量，需控制鉀攝入量的人群應(yīng)避免食用或適量，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定飲食計劃。 含鉀高的蔬菜水果有：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。 這些蔬菜含鉀量高的原因主要是因為它們生長在富含鉀的土壤中，或者在生長過程中吸收了大量的鉀。此外，這些蔬菜的烹飪方式也可能會影響其含鉀量，例如，長時間浸泡或過度烹飪會導(dǎo)致蔬菜中的鉀流失。 對于需要控制鉀攝入量的人群，如腎臟疾病患者、心臟病患者等，應(yīng)該避免食用這些含鉀高的蔬菜。在食用這些蔬菜時，應(yīng)該適量，并注意烹飪方式，以減少鉀的攝入量。同時，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定合理的飲食計劃。
2025-05-23 15:13:09 -
刨腹產(chǎn)吃什么下奶快
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后可多吃有助于下奶的湯水、高蛋白食物、蔬菜和水果、堅果等，但需注意飲食應(yīng)逐漸恢復(fù)，并保持心情愉悅，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。 1.湯水類：如雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯水中含有豐富的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，有利于下奶。 2.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，這些食物可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有助于提高母乳的質(zhì)量。 3.蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和下奶。 4.堅果：如核桃、花生等，這些堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于下奶。 需要注意的是，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在術(shù)后應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，逐漸恢復(fù)飲食。同時，應(yīng)保持心情愉悅，避免過度勞累，以促進下奶。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)下奶不暢或其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-05-23 15:13:00 -
剖腹吃什么下奶快
剖腹產(chǎn)后下奶快的食物包括湯水、蛋白質(zhì)、蔬菜和水果、堅果等，這些食物能提供豐富的營養(yǎng)，促進乳汁分泌，但要避免食用辛辣刺激性食物，注意飲食均衡。 1.湯水：如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，這些湯水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進乳汁分泌。 2.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是合成乳汁的重要原料，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等，有助于提高乳汁的質(zhì)量。 3.蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于媽媽們的身體恢復(fù)和乳汁分泌。 4.堅果：堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于提高乳汁的質(zhì)量。 需要注意的是，在剖腹產(chǎn)后的飲食中，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響乳汁分泌。同時，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，以確保媽媽們的身體能夠得到充分的營養(yǎng)支持。
2025-05-23 15:12:42 -
吃豆腐減肥嗎
吃豆腐不能減肥，減肥需綜合考慮飲食和運動。 吃豆腐不能減肥。 豆腐是一種常見的食物，主要成分是蛋白質(zhì)和水分，其熱量相對較低。此外，豆腐中還含有一些植物雌激素和大豆異黃酮等成分，具有一定的保健作用。 雖然豆腐本身的熱量較低，但如果在烹飪過程中加入了大量的油、鹽、糖等調(diào)料，或者與其他高熱量的食物一起食用，就會增加熱量攝入，從而不利于減肥。 此外，減肥需要綜合考慮飲食、運動等多個方面。單純依靠吃豆腐或其他某種食物來減肥是不可取的，還可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡等問題。 因此，如果你想減肥，應(yīng)該采取科學(xué)的飲食和運動方式。建議適量攝入各種食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆類等，同時結(jié)合適量的運動，如散步、跑步、游泳等，以達到減肥的目的。
2025-05-23 15:12:29
