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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問
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維生素A最多的是哪種水果
杏是維生素A含量最多的水果之一。 維生素A是一種重要的營養(yǎng)素，對視力、免疫系統(tǒng)和生殖健康等都有重要作用。許多水果都含有一定量的維生素A，但是其中含量最多的水果是哪種呢？ 杏。 杏是維生素A含量最多的水果之一，每100克杏中含有大約2300微克的維生素A。其他富含維生素A的水果還包括芒果、哈密瓜、木瓜等。 需要注意的是，維生素A是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會導(dǎo)致中毒。因此，在日常飲食中，應(yīng)該適量攝入富含維生素A的水果，以滿足身體的需要。對于兒童、孕婦、哺乳期婦女和老年人等特殊人群，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議來確定維生素A的攝入量。 此外，除了水果，維生素A還存在于動物肝臟、魚肝油、乳制品、蛋類等食物中。因此，為了獲得足夠的維生素A，人們應(yīng)該保持多樣化的飲食，攝入各種富含維生素A的食物。
2025-05-23 15:22:00 -
吃什么水果能長高女生
長高需要均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動和良好睡眠，水果只是輔助，例如橙子、柚子、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓富含營養(yǎng)，有助于長高，但不能替代正餐。 1.橙子：橙子富含維生素C和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育。 2.柚子：柚子含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣的吸收。 3.獼猴桃：獼猴桃被稱為“水果之王”，富含維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育。 4.草莓：草莓富含維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣的吸收。 5.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鈣的吸收。 需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)，但不能替代正餐。同時(shí)，對于想要長高的人群來說，保持均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和良好的睡眠同樣重要。
2025-05-23 15:21:41 -
月子吃鴿子湯下奶嗎
鴿子湯有一定下奶作用，但因人而異，適量飲用為宜，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 鴿子湯具有一定的下奶作用。鴿子湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，同時(shí)還可以增加乳汁的分泌。但需要注意的是，鴿子湯下奶的效果因人而異，而且并不是所有人都適合喝鴿子湯下奶。如果產(chǎn)婦想要通過喝鴿子湯下奶，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量飲用。 此外，產(chǎn)婦在哺乳期還應(yīng)注意保持良好的心情，避免過度勞累，同時(shí)還應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等，以保證乳汁的分泌。 需要注意的是，鴿子湯雖然具有一定的下奶作用，但也不能過量飲用，否則可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦上火、消化不良等不適癥狀。同時(shí)，如果產(chǎn)婦在哺乳期出現(xiàn)了乳房脹痛、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-23 15:21:07 -
牛奶喝了會發(fā)胖嗎
喝牛奶不會長胖，其主要成分包括水、脂肪、蛋白質(zhì)、磷脂、乳糖，還有多種維生素和礦物質(zhì)元素，能為人體提供多樣營養(yǎng)。具體如下： 一、喝牛奶不僅不胖，且有助于減肥：牛奶約87%是水，每100克全脂牛奶能量約59千卡，250毫升袋裝全脂牛奶能量僅150千卡左右，類似一小半碗米飯，能量不算高，100克低脂牛奶含50至80千卡，而100克大米有110至150千卡。牛奶營養(yǎng)豐富全面，能給人帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣等重要微量元素。 二、喝牛奶能促進(jìn)鈣吸收：因牛奶中有乳清蛋白成分，其脂肪和糖含量很低。牛奶還含促進(jìn)肌肉合成物質(zhì)，喝牛奶不僅不胖，對控制體重、促進(jìn)脂肪利用和保持肌肉質(zhì)量也有作用。所以，平時(shí)喝牛奶不會給身體帶來負(fù)擔(dān)和多余熱量，只會補(bǔ)充所需營養(yǎng)元素。 總之，喝牛奶不用擔(dān)心長胖，反而有諸多益處。
2025-05-23 15:20:34 -
減肥可以喝啤酒酒嗎
減肥期間不建議喝啤酒，因其熱量較高且可能影響消化，實(shí)在想喝可選擇低度數(shù)或果酒并控制飲用量。 減肥期間不建議喝啤酒。啤酒中含有一定量的酒精，熱量較高，每100毫升啤酒中約含有32大卡的熱量，且其在體內(nèi)代謝過程中會產(chǎn)生一定量的熱量，不利于減肥。 此外，啤酒還可能會刺激腸胃，影響消化功能，導(dǎo)致食欲增加，進(jìn)而影響減肥效果。如果實(shí)在想喝酒，可以選擇低度數(shù)的酒或者果酒，同時(shí)要注意控制飲酒量，避免攝入過多的熱量。 需要注意的是，對于某些人群，如酒精過敏者、孕婦、哺乳期婦女以及某些疾病患者，飲酒可能會帶來嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免飲酒或在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲酒。 總之，減肥期間應(yīng)該盡量避免飲酒，保持健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動，以達(dá)到減肥的目的。如果有任何關(guān)于減肥的疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
2025-05-23 15:20:07
