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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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長期不吃早餐都有哪些危害呢
長期不吃早餐可能會增加膽囊結石、胃炎、胃潰瘍、心血管疾病、肥胖等風險，特殊人群更應注意吃早餐，以保持身體健康。 1.膽囊結石：空腹時間過長，膽囊內膽汁中的膽固醇飽和度較高，容易形成膽固醇結晶，進而發(fā)展為膽囊結石。 2.胃炎、胃潰瘍：胃在沒有食物的情況下，仍會分泌胃酸，胃酸沒有食物中和，就會刺激胃黏膜，長期如此可能導致胃炎、胃潰瘍。 3.心血管疾病風險增加：不吃早餐，體內的甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等“壞膽固醇”會增加，而高密度脂蛋白膽固醇等“好膽固醇”會減少，這會增加心血管疾病的風險。 4.影響大腦功能：大腦的能量來源主要是葡萄糖，長期不吃早餐，血糖供應不足，會導致大腦功能障礙，影響學習和工作效率。 5.肥胖：長期不吃早餐，午餐和晚餐時會因為饑餓而進食過多，導致熱量攝入超標，從而增加肥胖的風險。 6.免疫力下降：長期不吃早餐，身體的抵抗力會下降，容易生病。 特殊人群更應注意吃早餐： 1.兒童：生長發(fā)育需要足夠的營養(yǎng)，早餐尤為重要，否則會影響身體和智力發(fā)育。 2.老年人：消化功能下降，更應該吃早餐，且早餐要易消化、營養(yǎng)均衡。 3.糖尿病患者：早餐的選擇更為重要，要注意控制碳水化合物的攝入量，同時要避免低血糖的發(fā)生。 總之，早餐是一天中非常重要的一餐，為了身體健康，建議大家養(yǎng)成吃早餐的習慣。
2025-09-01 15:45:56 -
柿子水果的功效與作用
柿子營養(yǎng)豐富，口感鮮美，具有補充營養(yǎng)、潤腸通便、潤肺止咳、降壓止血、解酒、美容養(yǎng)顏、促進骨骼發(fā)育等功效。 1.補充營養(yǎng) 柿子含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)成分，能夠為人體提供所需的營養(yǎng)物質。 2.潤腸通便 柿子中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘癥狀。 3.潤肺止咳 柿子具有潤肺止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干等癥狀有一定的緩解作用。 4.降壓止血 柿子中含有一定量的維生素P，能夠降低血壓，增強血管彈性，對于高血壓、動脈硬化等疾病有一定的預防作用。此外，柿子還具有止血的功效，對于咯血、吐血等癥狀有一定的緩解作用。 5.解酒 柿子中含有豐富的果糖和葡萄糖，能夠加速酒精的分解和代謝，起到解酒的作用。 6.美容養(yǎng)顏 柿子中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能夠抗氧化，清除自由基，減少自由基對皮膚的傷害，起到美容養(yǎng)顏的作用。 7.促進骨骼發(fā)育 柿子中含有一定量的鈣、磷等礦物質，能夠促進骨骼發(fā)育，預防骨質疏松等疾病。 柿子雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。由于柿子中含有一定量的鞣酸，過量食用可能會導致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。此外，柿子不能與螃蟹、紅薯、菠菜等食物一起食用，否則可能會導致不良反應。孕婦、糖尿病患者、脾胃虛寒者等人群應盡量少吃或不吃柿子。
2025-09-01 15:45:40 -
低聚半乳糖在奶粉中的作用是什么
低聚半乳糖在奶粉中的作用主要包括改善腸道功能、調節(jié)免疫以及預防過敏，具體情況如下： 一、改善腸道功能：低聚半乳糖是牛乳中乳糖經半乳糖苷酶催化而形成的產物。它能夠促進腸道正常菌群的生長，從而顯著改善腸道的消化吸收功能。這是因為腸道菌群在人體消化過程中起著至關重要的作用，它們可以分解食物中難以消化的物質，產生對人體有益的營養(yǎng)物質，同時還能抑制有害菌的生長，維持腸道的微生態(tài)平衡。 二、預防過敏：有研究表明，低聚半乳糖在緩解喘息癥狀以及對過敏性蕁麻疹的治療方面具有一定的輔助作用。過敏反應是機體免疫系統(tǒng)對某些外來物質過度敏感而產生的異常反應，而低聚半乳糖可能通過調節(jié)免疫系統(tǒng)，減少過敏反應的發(fā)生。 三、調節(jié)免疫：低聚半乳糖能夠激活淋巴細胞，促使抗體產生增加，進而增強人體的抗病能力。淋巴細胞是免疫系統(tǒng)中的重要組成部分，它們能夠識別和攻擊外來病原體，保護人體免受感染和疾病的侵害。通過激活淋巴細胞，低聚半乳糖可以提高免疫系統(tǒng)的活性和效率，更好地抵御疾病的侵襲。 需要注意的是，對低聚半乳糖有過敏癥狀的人禁止食用。如果不小心誤食，一定要盡快前往醫(yī)院進行妥善處理。 總結概況提示：本文主要闡述了低聚半乳糖在奶粉中在改善腸道功能、預防過敏和調節(jié)免疫方面的作用，同時強調了對其過敏者不可食用及誤食后的處理方式。
2025-09-01 15:45:08 -
雞蛋清生喝有什么好處
生喝雞蛋清可補充蛋白質，但存在感染風險，熟雞蛋清更安全，特殊人群應謹慎，如有疑慮咨詢專業(yè)人士。 生喝雞蛋清可能帶來一些好處，但也存在一定風險，以下是關于雞蛋清生喝的一些信息： 1.蛋白質補充：雞蛋清是一種優(yōu)質的蛋白質來源，生喝雞蛋清可以提供一定量的蛋白質，有助于維持身體的正常功能。 2.營養(yǎng)吸收：有些人認為生雞蛋清中的營養(yǎng)成分更容易被身體吸收。然而，這種說法并沒有得到充分的科學證據支持。 3.潛在風險：生雞蛋清可能含有細菌、病毒和其他病原體。攝入未經過充分處理的生雞蛋清可能導致感染，如沙門氏菌感染。此外，雞蛋清中的蛋白質結構可能較難被消化，對于某些人來說可能會引起消化不良問題。 對于一般健康人群來說，適量食用熟制的雞蛋清是安全和健康的選擇。雞蛋清可以通過煮、蒸或煎等方式進行加工，以確保殺死潛在的病原體并提高消化率。 對于特定人群，如孕婦、兒童、老人、免疫系統(tǒng)較弱的人或有消化系統(tǒng)問題的人，最好避免生喝雞蛋清或食用生雞蛋制品，以減少感染和消化不良的風險。 如果你對雞蛋清的食用有任何疑慮或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師，以獲取個性化的建議。 關鍵信息：生喝雞蛋清可能提供一定蛋白質，但存在感染風險。熟制雞蛋清更安全，適合大多數人食用。特殊人群應謹慎。如有疑慮，咨詢專業(yè)人士。
2025-09-01 15:44:24 -
復方魚肝油氧化鋅軟膏的作用
復方魚肝油氧化鋅軟膏有收斂保護皮膚作用，可在皮膚表面形成保護膜減少外界刺激助輕度皮膚損傷恢復，對輕度皮炎濕疹有緩解效果能減輕炎癥與瘙癢，兒童使用需成人監(jiān)護，有皮膚感染史患者單用可能不夠需結合其他治療且要觀察皮膚反應。 一、收斂保護作用 復方魚肝油氧化鋅軟膏具備收斂、保護皮膚的功效。其成分能夠在皮膚表面形成一層保護膜，減少外界刺激對皮膚的進一步損傷，例如對于輕度的皮膚擦傷、淺表性創(chuàng)面等，可起到一定的保護作用，有助于維持皮膚局部的相對穩(wěn)定狀態(tài)，促進皮膚自身的修復過程。此作用對于不同年齡、性別以及有不同生活方式的人群均有一定意義，比如日常因摩擦等導致的輕度皮膚損傷，該軟膏可通過收斂保護來幫助皮膚恢復。 二、對輕度皮炎濕疹的緩解作用 對于輕度的皮炎、濕疹等皮膚問題，復方魚肝油氧化鋅軟膏有一定的緩解效果。其成分特性能夠在一定程度上減輕皮膚的炎癥反應，如降低皮膚的紅腫程度等，同時也能在一定程度上減輕瘙癢癥狀。但需要注意特殊人群情況，例如兒童使用時，由于兒童皮膚較為嬌嫩，應在成人監(jiān)護下謹慎使用，避免誤觸眼睛、口腔等部位；對于有明確皮膚感染病史的患者，若單純使用該軟膏可能無法完全控制病情，需結合其他針對性治療措施，并且使用過程中要密切觀察皮膚反應，若出現(xiàn)過敏等異常情況應及時停用并就醫(yī)。
2025-09-01 15:44:06
