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擅長(zhǎng)：糖尿病、腫瘤、痛風(fēng)等慢性病及危重癥患者腸內(nèi)腸外的營(yíng)養(yǎng)治療方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)
向 Ta 提問(wèn)
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吃什么下奶又不長(zhǎng)肉
哺乳期媽媽可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物、蔬菜和水果、全谷物、堅(jiān)果和種子等，既下奶又不長(zhǎng)肉，飲食還需多樣化、避免高熱量等食物。 1.蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成嬰兒身體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，如魚(yú)、肉、蛋、奶制品等。 2.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持哺乳期媽媽的身體健康和營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.全谷物：全谷物富含碳水化合物、膳食纖維和維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提供能量和維持飽腹感。 4.堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提高乳汁質(zhì)量。 需要注意的是，哺乳期媽媽的飲食應(yīng)該多樣化，避免過(guò)度攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物，以免導(dǎo)致體重增加。同時(shí)，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)的攝入，以確保嬰兒的健康成長(zhǎng)。
2025-05-23 15:20:06 -
小孩能不能吃魚(yú)籽
一般情況下，小孩可以吃魚(yú)籽，但要注意魚(yú)刺和過(guò)敏反應(yīng)，適量食用。魚(yú)籽營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，但過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康造成影響。如有健康問(wèn)題，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。 1.營(yíng)養(yǎng)豐富：魚(yú)籽富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.易于消化：魚(yú)籽是一種比較容易消化的食物，適合小孩食用。 3.注意過(guò)敏：有些小孩可能對(duì)魚(yú)籽過(guò)敏，如果小孩曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)該避免食用魚(yú)籽。 4.注意魚(yú)刺：在給小孩吃魚(yú)籽時(shí)，應(yīng)該注意魚(yú)刺，避免魚(yú)刺卡住小孩的喉嚨。 5.適量食用：小孩吃魚(yú)籽應(yīng)該適量，避免過(guò)量食用。 總之，一般情況下，小孩可以吃魚(yú)籽。在給小孩吃魚(yú)籽時(shí)，應(yīng)該注意魚(yú)刺和過(guò)敏反應(yīng)，適量食用。如果小孩有任何健康問(wèn)題，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
2025-05-23 15:19:43 -
哪三種人不宜吃深海魚(yú)油
不宜吃深海魚(yú)油的三種人分別為： 一、兒童、青少年、孕婦。深海魚(yú)油具有調(diào)理血脂的作用，能降血脂、清理血管內(nèi)垃圾，還可防止血液凝固、動(dòng)脈粥樣硬化。但兒童以及青少年的器官發(fā)育尚不完善，食用后會(huì)對(duì)血脂調(diào)理產(chǎn)生不良影響；孕婦食用則可能影響胎兒，還可能對(duì)凝血產(chǎn)生不利作用。 二、患有肝病者。因?yàn)楦尾』颊呤秤蒙詈ｔ~(yú)油后容易引發(fā)凝血功能障礙，增大出血風(fēng)險(xiǎn)。 三、對(duì)魚(yú)和海鮮過(guò)敏者。由于深海魚(yú)油是從深海魚(yú)類(lèi)動(dòng)物體中提取的，所以對(duì)魚(yú)和海鮮過(guò)敏的人食用后很容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、紅腫、瘙癢等不適癥狀。 此外，躁狂者、家族性腺瘤息肉病者也應(yīng)盡量避免食用，以防加重躁狂癥狀、增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。如果在食用期間出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。 總之，以上這些人群需要特別注意避免食用深海魚(yú)油，以免引發(fā)不良后果。
2025-05-23 15:19:23 -
冷藏后的母乳怎么加熱
母乳冷藏后可通過(guò)隔水燙熱法、溫奶器加熱、恒溫調(diào)奶器加熱，注意不要用微波爐加熱，加熱后盡快讓寶寶喝掉，喝不完要及時(shí)丟棄。 1.隔水燙熱法：如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝?，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)帷＝輹r(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻，避免溫度太高破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再放進(jìn)溫水中加熱。 2.溫奶器加熱：把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。 3.恒溫調(diào)奶器：使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳非?？旖?。 需要注意的是，不要用微波爐加熱母乳，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，加熱后的母乳要盡快讓寶寶喝掉，不要再次冷藏或冷凍。如果寶寶一次喝不完，要及時(shí)丟棄，不要留到下次再喝。
2025-05-23 15:19:05 -
早上吃什么早餐最養(yǎng)胃
早上吃溫?zé)岬闹囝?lèi)、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物和清淡的食物最養(yǎng)胃，但需根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的早餐，且攝入量不宜過(guò)多。 1.溫?zé)岬闹囝?lèi) 原因：粥類(lèi)容易消化，不會(huì)對(duì)胃部造成刺激，而且可以提供足夠的能量。 推薦：小米粥、南瓜粥、山藥粥等。 2.富含蛋白質(zhì)的食物 原因：蛋白質(zhì)可以修復(fù)胃黏膜，提高胃部的抵抗力。 推薦：雞蛋、豆腐、牛奶等。 3.富含維生素的食物 原因：維生素可以促進(jìn)胃部的消化和吸收。 推薦：蔬菜、水果等。 4.清淡的食物 原因：過(guò)于油膩、辛辣、刺激性的食物會(huì)刺激胃部，引起不適。 推薦：面條、饅頭、面包等。 需要注意的是，對(duì)于有特殊飲食需求的人群，如糖尿病患者、高血壓患者等，需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的早餐。同時(shí)，早餐的攝入量也不宜過(guò)多，以免引起胃部不適。
2025-05-23 15:18:38
