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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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隔夜開水可以喝嗎
隔夜開水是不是能喝與是否保存得當(dāng)有關(guān)，得結(jié)合實際情況分析。 100℃的高溫可以將水中大部分細(xì)菌都?xì)?，如果是放在密封的容器中保存，可以有效的隔絕空氣中的粉塵及細(xì)菌，一般可以隔夜喝。但如果沒有在密封的條件下保存，則可能會導(dǎo)致空氣中的粉塵及細(xì)菌進(jìn)入水中，這種情況一般不建議隔夜喝。需要注意的是，保存得當(dāng)?shù)拈_水雖然可以隔夜喝，但也不建議隔太長時間，超過三天以上的開水一般就不建議喝了。
2025-04-01 20:11:06 -
桂圓的功效
桂圓具有補(bǔ)充營養(yǎng)、益智健腦等功效。 桂圓中含有豐富的果糖、維生素及微量元素等營養(yǎng)成分，平時適量食用可以為身體提供營養(yǎng)，對于身體健康有好處。另外，桂圓中還含有一定氨基酸的成分，該成分可以促進(jìn)神經(jīng)元分泌和腎上腺素、甲狀腺素、多巴胺等合成，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)細(xì)胞，所以對益智健腦有一定幫助。但是需要注意，日常食用時不可以過量，以防加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不舒服的癥狀。
2025-04-01 20:11:06 -
花生熟吃好還是生吃好
花生熟吃與生吃對人體均有好處，根據(jù)自身情況選擇適宜的進(jìn)食方式即可。 花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。若胃腸功能不佳，直接生吃花生可能會加重消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良，這時建議吃熟花生，但花生中的部分營養(yǎng)可能在烹飪時出現(xiàn)流失。生吃可以較為完全的保留本身的營養(yǎng)，若自身消化功能較好，可以直接生吃 花生的熱量較高，高血脂、高血壓、肥胖等人群需避免大量進(jìn)食。
2025-04-01 20:11:06 -
什么粥養(yǎng)胃健脾最好
臨床上不存在養(yǎng)胃健脾最好的粥，可以食用山藥粥、南瓜粥、小米粥等養(yǎng)胃健脾。 1、山藥粥 山藥具有益氣養(yǎng)陰的功效，適當(dāng)進(jìn)食山藥粥可以改善脾胃虛引起的食欲不振、乏力等不適，可以養(yǎng)胃健脾。 2、南瓜粥 南瓜性質(zhì)平和，歸脾、胃經(jīng)，適當(dāng)進(jìn)食南瓜粥可以改善脾胃功能，且南瓜粥易于消化，不會加重脾胃負(fù)擔(dān)。 3、小米粥 小米粥中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物的消化，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
2025-04-01 20:11:06 -
喝了過期3個月的純牛奶有影響嗎
喝了過期3個月的純牛奶可能會對健康產(chǎn)生不良影響。 過期的牛奶容易滋生細(xì)菌和其他微生物，這些微生物在牛奶中繁殖并產(chǎn)生毒素，可能導(dǎo)致食物中毒或其他消化系統(tǒng)疾病，具體癥狀可能包括腹瀉、嘔吐、腹痛等。 所以，強(qiáng)烈建議不要喝過期牛奶，如果不慎喝了過期牛奶并出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。同時，在購買和儲存牛奶時，要注意查看保質(zhì)期，并確保在適當(dāng)?shù)臏囟认聝Υ妫匝娱L其保鮮期并確保食品安全。
2025-04-01 20:11:05
