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Q 青少年如何長高?A 青少年的身高和遺傳有很大關(guān)系,在骨骺還沒有愈合的情況下,通過調(diào)節(jié)飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,也能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,達(dá)到長高的目的。平時(shí)要多吃有營養(yǎng)的食物,吃一些含鈣、蛋白質(zhì)、維生素比較豐富的食物,多吃魚、蝦、瘦肉,多喝牛奶。運(yùn)動上可以選擇游泳、打籃球、跑步等刺激骨骼拉伸的鍛煉方式。2025-03-29 15:22:56 -
Q 練完胸第二天練什么?A 在進(jìn)行身體鍛煉時(shí), 前一天對胸部進(jìn)行鍛煉,后一天可以鍛煉下肢力量,或是繼續(xù)的鍛煉胸部,在進(jìn)行鍛煉時(shí),要注意循序漸進(jìn),避免突然的增加運(yùn)動強(qiáng)度,以免乳酸產(chǎn)生過多導(dǎo)致肌肉酸痛。2025-03-29 15:19:33 -
Q 膝關(guān)節(jié)滑膜炎如何治?A 膝關(guān)節(jié)滑膜炎通常是由于外傷、感染結(jié)核菌,或患有風(fēng)濕性疾病等導(dǎo)致的。建議:在檢查出膝關(guān)節(jié)滑膜炎后需要制動,并遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物治療。此外,還可以多做做功能鍛煉來加快恢復(fù),必要時(shí)可以入院手術(shù)治療。2025-03-29 15:18:36 -
Q 關(guān)節(jié)炎怎么治療?A 關(guān)節(jié)炎患者可以通過針灸、推拿、理療等方法進(jìn)行治療;其次還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行治療,如阿司匹林、吲哚美辛等,患者日常還需多注意休息,注意局部保暖。2025-03-29 15:18:06 -
Q 男孩發(fā)育后還能長高嗎?A 男孩發(fā)育后一般是可以再長高的,是否可以長高主要是看骨垢線是否閉合了,可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行骨片檢查,如果沒有閉合,那就會再長高,平時(shí)要多給孩子補(bǔ)充鈣元素以及維生素D,有利于骨骼發(fā)育。2025-03-29 15:16:59