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擅長：腦血管病、身心疾病。
向 Ta 提問
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老人睡眠不好如何改善失眠？
如果進(jìn)入中年后平時(shí)如果壓力過大，情緒波動(dòng)過大過度疲勞，經(jīng)常熬夜都是會(huì)導(dǎo)致失眠多夢的情況，建議你平時(shí)應(yīng)該合理營養(yǎng)，均衡飲食，放松心情，多去戶外散散心，平時(shí)應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷維素進(jìn)行調(diào)理。
2025-03-29 15:08:48 -
頭暈惡心想吐四肢無力是怎么回事？
導(dǎo)致頭暈想吐且四肢無力的原因有很多，常見于睡眠不足、腦供血不足、腦梗前兆或是女性妊娠等，目前可以臥床休息緩解癥狀，還可以做一些頭部按摩。如果癥狀長時(shí)間不能緩解要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
2025-03-29 15:08:47 -
手指頭麻木是什么原因？
手指發(fā)麻可能是頸椎病壓迫神經(jīng)造成的，也可能是末梢神經(jīng)炎、重體力勞動(dòng)造成的。建議：您可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，針對(duì)病因采取合適的治療措施，適量按摩手指，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，避免指關(guān)節(jié)受涼、受寒。
2025-03-29 15:08:45 -
如何提升記憶力？
想要增強(qiáng)記憶力首先應(yīng)注意飲食，提高睡眠質(zhì)量，多食用高蛋白、高營養(yǎng)的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，比如核桃、腰果等，保證充足的睡眠時(shí)間，使大腦得到充分的休息。放松心情，避免有太大的心理壓力。
2025-03-29 15:08:44 -
生氣的危害是什么？
生理期的不良情緒會(huì)危害女性健康。生氣傷肝，會(huì)出現(xiàn)肝部疼痛；生氣傷肺，容易咳嗽；生氣會(huì)讓女性皮膚變差，面容憔悴；生氣容易引發(fā)乳房疾病。建議：女性生理期學(xué)會(huì)控制自己情緒，保證身體健康。
2025-03-29 15:08:44
