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擅長：甲狀腺，糖尿病等疾病。
向 Ta 提問
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豆?jié){減肥法10天瘦10斤靠譜，嗎？
指導意見：豆?jié){確實有著一定的減肥功效，但是靠豆?jié){10天瘦10斤，這種說法夸張了些。豆?jié){中含有異黃酮，除此之外，大豆配糖體的含量也是比較豐富的，而這兩種營養(yǎng)成分，對于脂肪的燃燒是有幫助的，所以經常喝豆?jié){，尤其是喝純豆?jié){，可以幫助減肥。
2025-03-29 15:11:20 -
糖尿病人食譜大全是什么？
糖尿病患者的飲食竅門主要就是少油少鹽，并且要控制總熱量呢攝入，尤其是淀粉類的，比如說土豆，蓮藕等，還有油炸的，膨化的食物也不要吃，尤其還有含糖量高的食物是糖尿病患者的禁忌，除了控制飲食也要適當的身體鍛煉，增強機體免疫能力，也有助于控制血糖。
2025-03-29 15:11:19 -
減肥一天攝入多少大卡？
正常如果是女性的話，一般攝入1200千卡能量是一天正常所需的，男性則是1600，如果你要減肥的話，你盡量控制在這兩個數值下，但是也不能夠太低，每天也要保證200千卡的熱量攝入，這樣才能夠讓你的身體有更好的新陳代謝和營養(yǎng)的支持。
2025-03-29 15:11:18 -
糖尿病飯后血糖多少算正常？
糖尿病患者的餐后兩小時血糖要小于11mmol/L才屬于正常，同時餐前血糖要小于7.0mmol/L才屬于正常，建議患者平時一定要嚴格控制飲食，減少糖分的攝入，要堅持運動，注意監(jiān)測血糖，預防并發(fā)癥。
2025-03-29 15:11:17 -
甲減不能吃的東西？
甲減人日常飲食需要注意，不可以吃熱量過高、脂肪過多的食物，也應注意不可以食用容易引起甲狀腺腫大以及濕熱性的食物。如常見的奶油、卷心菜、羊肉，包菜等，這些都不可以食用。另外一些堅果類，如開心果、核桃等，高熱量的食物也應避免少食。平時應該多吃含碘類的食物。
2025-03-29 15:11:16
