欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

Q運(yùn)動第二天肌肉酸痛還能鍛煉嗎？

A由于運(yùn)動的問題產(chǎn)生有第二天肌肉酸痛的情況，考慮是由于運(yùn)動過量的原因，導(dǎo)致有肌肉乳酸分泌過多產(chǎn)生的這種癥狀，可以繼續(xù)鍛煉，但要減少運(yùn)動量，否則容易加重疼痛。通常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)乳酸加快的吸收，從而緩解酸痛的癥狀，也可以配合局部按摩熱敷的方法進(jìn)行改善，運(yùn)動之前要先做好肌肉牽拉熱身活動。

Q走路腳后跟疼怎么回事？

A走路走多了出現(xiàn)了腳后跟疼痛的現(xiàn)象，可能是由于跖底痛、足底痛、后跟痛導(dǎo)致的。跖底痛主要考慮跖筋膜炎，即足底大筋在足跟的附著點發(fā)生炎癥，應(yīng)該是長期走路或者體重過重的時候加重?？梢宰鲆粋€影像學(xué)檢查。

QA大腿酸痛可能是過度運(yùn)動、缺乏鍛煉等原因引起的，也可能是肌肉拉傷、韌帶拉傷、受寒、坐骨神經(jīng)炎、腰椎間盤突出等原因造成的。平時要注意適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動后要注意拉伸，避免肌肉中乳酸堆積。如果長時間出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，最好去醫(yī)院檢查就診。

2025-03-29 15:23:20

Q腰間盤突出好治療嗎？

A腰間盤突出一般是不好治療的。出現(xiàn)腰間盤突出可能會導(dǎo)致腰部的疼痛，也有可能會導(dǎo)致腰部的酸軟的情況發(fā)生，一般主要是采用保守的方法來進(jìn)行治療，可以通過推拿或者是理療的方法來進(jìn)行控制，但是需要徹底治療的話，是需要通過手術(shù)的方法來進(jìn)行控制的。