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擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄、人工關(guān)節(jié)置換等疾病的診斷及治療。
向 Ta 提問(wèn)
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腰椎間盤(pán)膨出的鍛煉方法？
有很多的鍛煉方法可以使腰椎間盤(pán)膨出的狀態(tài)緩解，并且還能夠預(yù)防腰椎間盤(pán)膨出的復(fù)發(fā)，最經(jīng)常使用的鍛煉方法是腰背部肌肉練習(xí)法，練習(xí)的目的主要是增強(qiáng)腰背部肌肉力量，增加腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出和膨出。主要的鍛煉方法是利用一些動(dòng)作使腰背部肌肉進(jìn)行收縮，逐漸增加腰背部肌肉力量，可以在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)選擇強(qiáng)度比較小的鍛煉方式，例如五點(diǎn)支撐法，選擇仰臥位用人體兩側(cè)肘關(guān)節(jié)、頭部以及兩腳支撐床面，將身體其他部位離開(kāi)床面。這個(gè)動(dòng)作需要充分的使腰背部肌肉收縮才能完成，每天進(jìn)行80次左右的訓(xùn)練，強(qiáng)度逐漸增加可以逐漸鍛煉到腰背部肌肉的力量，從而預(yù)防和治療腰間盤(pán)膨出。
2025-03-29 12:06:51 -
腰尾骨疼？
您好，從您目前的身體情況描述來(lái)看，您這種情況可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期就做，或者是過(guò)度勞累引起的，另外如果受寒，不注意保暖也會(huì)引起疼痛，根據(jù)您的癥狀建議拍個(gè)片子看一下，排除骨折壓迫導(dǎo)致的筋膜炎。... 根據(jù)您的癥狀建議您平時(shí)可以服用藥物治療，還可以按摩熱敷緩解疼痛，還可以針灸理療治療試試，平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，最好臥床休息，減少局部壓迫，注意保暖，不要受涼。
2025-03-29 12:01:19 -
膝蓋水腫？
你好，膝蓋水腫可能是外傷引起的。剛被磕傷時(shí)應(yīng)該冷敷減少液體滲出。二天后采用熱敷，口服活血化瘀藥物。改善膝蓋血液循環(huán)?？赡軙?huì)逐漸消腫的。得病容易去病如抽絲。希望你不要急躁。應(yīng)該順應(yīng)自然。不是你想好就能馬上好的。希望你平時(shí)注意安全。一旦受傷了最好及時(shí)去醫(yī)院看看醫(yī)生，檢查一下是否有骨折的情況。
2025-03-29 12:01:17 -
星狀神經(jīng)節(jié)阻滯適應(yīng)癥？
星狀神經(jīng)節(jié)阻滯是通過(guò)對(duì)于患者所患的疾病，采取相應(yīng)的治療措施，進(jìn)行不同部位的刺激造成疾病恢復(fù)的情況，可以對(duì)局部的血液流動(dòng)造成該病，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能等，但會(huì)對(duì)身體的交感神經(jīng)造成損傷，需要根據(jù)對(duì)癥選擇療法。
2025-03-29 12:01:15 -
左側(cè)肩膀疼是怎么回事？
這個(gè)年齡肩關(guān)節(jié)疼痛多是受涼和受壓有關(guān)?？梢栽\斷肩關(guān)節(jié)炎。應(yīng)用活血止痛藥物及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以。也可以敷貼膏藥。如通絡(luò)祛痛膏。如仍有疼痛。可以醫(yī)院骨傷科詳細(xì)檢查
2025-03-29 12:01:13
