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擅長：擅長青少年心理問題及家庭婚姻問題的處理及抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的心理治療。
向 Ta 提問
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女性眩暈癥吃什么？
女性眩暈癥在吃這方面一定要小心的，可以吃一些豆制品、蘿卜、芹菜、金橘、菊花茶、黃豆等，這些食物對病情好轉(zhuǎn)都是很有幫助的?；疾∫院笮枰B(yǎng)成按時飲食的習(xí)慣，還需要吃一些擴(kuò)血管的藥物，抗凝藥物，及時治療。
2025-03-29 13:27:27 -
失眠多夢的原因，失眠多夢的治療方法，失眠多夢吃什么好？
失眠多夢是由于精神焦慮，心事重重，亂想亂猜等引起的。做夢是正常的，但是多夢常常與睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時間有關(guān)，睡眠質(zhì)量不好就會多夢。失眠通常是由于外界因素和內(nèi)界因素共同影響的結(jié)果，長時間失眠對人體有害，因此要找對原因，對癥下藥。
2025-03-29 13:27:27 -
吃什么有助于睡眠？
實(shí)際上中醫(yī)也是非常講究食療的。有一些食物對睡眠有很大的幫助，如黃帝內(nèi)經(jīng)中有治療失眠的小方子，叫半夏秫米湯。里面有一味藥叫半夏，另一味叫秫米，秫米實(shí)際上就是小米，可以起到安神的作用。睡眠不好的患者，如果長期休息不好，經(jīng)常出現(xiàn)咽干口燥的情況。建議可以吃一些百合、山藥等，比如睡覺之前可以吃蘋果，蘋果的一種特殊香味可以放松神經(jīng)，起到安神的作用。但是盡量避免吃一些容易產(chǎn)生氣體或讓腸胃膨脹的食物。如果條件允許，睡前可以喝一些蜂蜜，吃一些粗麥面包。因?yàn)榇蛀溍姘缓S富的維生素，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)，放松神經(jīng)的作用，這些食物都可以幫助改善睡眠。
2025-03-29 13:27:25 -
失眠吃什么食物最好？
失眠的人首先注意飲食清淡，晚上不要吃過飽，不吃特別刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大腦功能的食物，可以促進(jìn)睡眠。促進(jìn)睡眠的5-羥色胺主要來源于人體必需的氨基酸，比如色氨酸。小麥、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，還有蘋果、梨、橙子、香蕉、龍眼肉都含有豐富的維生素和色氨酸。食用這些食物可以改善情緒，幫助睡眠，延長睡眠時間。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腎中精氣充足，則腦髓得養(yǎng)。因此，建議多吃核桃、開心果、黑芝麻等堅果類食物，可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣，改善大腦功能，幫助睡眠。中醫(yī)還認(rèn)為失眠病位在心，因此食用百合、蓮子、山藥、大棗、酸棗、茯苓、合歡皮、合歡花等中草藥可以養(yǎng)心血，安心神，幫助睡眠。雖然吃這些食物都可以幫助睡眠，但是不要食用過量，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量攝入。
2025-03-29 13:27:09 -
如何治療睡不著？
假如睡不著，就要進(jìn)行糾正治療了。首先要明白患者睡不著的原因，有些患者是有原發(fā)的病，比如晚上要起夜，是否有哮喘以及心臟疾病。就要處理原發(fā)病，隨著原發(fā)病的好轉(zhuǎn)，癥狀也會得到改善。有些患者就是一個失眠癥的患者，這種情況就要進(jìn)行放松的療法，使患者易于睡眠，解除患者對失眠的擔(dān)憂，配合一些鎮(zhèn)靜藥物及抗憂郁的藥物，使患者能夠入睡。
2025-03-29 13:24:26
