膝蓋疼一般指膝關節(jié)疼痛，爬山后膝關節(jié)疼痛可能是運動過度、滑膜炎、關節(jié)炎等因素引起的，相關解釋如下：

1.運動過度

長期或劇烈的爬山運動可能會導致膝蓋關節(jié)、肌肉和韌帶過度使用，引起疼痛和不適。

2.滑膜炎

爬山后滑膜部位摩擦過度，會使滑膜出現(xiàn)炎性反應，導致局部摩擦力增加，出現(xiàn)腫脹、疼痛等情況。

3.關節(jié)炎

關節(jié)炎會使膝關節(jié)部位產生無菌性炎癥反應，爬山會增加關節(jié)的負擔，導致疼痛加劇。