進入秋天，氣候轉涼、溫度降低，不少人還不適應，常常會生病。秋天如何養(yǎng)生，很多人都關心，還和夏天一樣，無疑是不適宜的。針對這個多事之秋，各有各的看法，小編認為，在這個時候，不妨進行按摩，通過按摩身體某些穴位，對于養(yǎng)生保健是非常有效的，下面就來看看，在秋天按摩這四大要穴讓你不怕多事之秋。

　　1、三陰交穴

　　對于女性來說，三陰交穴是一個非常重要的穴位，對女性有好處，其實，男性在一些時候按摩這個穴位也是有好處的。

　　三陰交穴是三條陰經(jīng)在這個穴位交會的地方，就其位置來說，三陰交穴在小腿的內(nèi)側，腳踝骨向上三寸的地方。

　　在秋天氣候干燥，往往會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難，造成身體中出現(xiàn)過多的濕氣、濁氣、毒素，這些物質(zhì)要是不能排出，會影響到身體調(diào)節(jié)，按摩三陰交穴能夠刺激脾經(jīng)，脾經(jīng)對于祛濕非常有效，能夠把身體中的濕氣排出，讓女性擁有光潔亮麗的皮膚。

　　而在下午五點左右，按摩三陰交穴對于腎臟保護有非常好的幫助，這個時候是腎經(jīng)為興盛的時間，按摩三陰交穴能夠有效的刺激腎臟，女性這時還可以保養(yǎng)子宮，對于促進身體代謝，讓皮膚保持紅潤有較好的作用。

　　一般來說，通過科學的按摩穴位對于身體保健都有非常好的幫助，但是，這樣的按摩是需要時間的，以中午來說，在十一點左右，按摩三陰交穴能夠達到健脾的功效;在下午五點左右則能夠達到補腎的作用;而在晚上九點左右則能讓三焦更加暢通。

　　2、足三里

　　在一些人看來，足三里還有身體保健第一要穴的美譽，民間也有一些稱贊足三里的話“常灸足三里，勝吃老母雞”?？梢娺m當?shù)陌茨Α⒋碳ぷ闳?，對于保健的功效之大?/p>

　　作為身體的長壽穴位，足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，是強健身體的大穴，對于健脾、健胃有非常好的作用。

　　足三里位于膝蓋前外側向下凹陷的地方三寸的地方，距離我們腿部的脛骨前緣約有一個中指的距離。

　　秋天溫度降低，不少人會感覺到免疫力降低，進行按摩足三里對于提高免疫力有非常好的作用，按摩足三里可以抗衰老，對于強身健體非常有效。