在我們的身體上有很多穴位，總共361個(gè)，這些穴位有的能治病，有的能防病強(qiáng)身，不同地方的穴位有著不同的用處，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪惺强梢越?jīng)常用穴位來治療自己身體的疾病的，當(dāng)然，我們也可以經(jīng)常按揉自己身上的穴位來達(dá)到預(yù)防疾病的目的，讓我們的身體健健康康的，不用經(jīng)常往醫(yī)院跑。

　　哪些穴位能強(qiáng)身健體

　　1.風(fēng)池穴能醒腦明目

　　對(duì)于頭部經(jīng)常出現(xiàn)的一些疾病，利用風(fēng)池穴就可以很好的解決了，按揉風(fēng)池穴和周圍的肌肉，能有效的幫助我們緩解頸椎病和頭痛。

　　或者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭而導(dǎo)致的頸部疲勞等，并且在工作的間隙，適當(dāng)?shù)陌茨︼L(fēng)池穴，能夠起到提神醒腦的作用，從而消除疲勞。

　　2.委中穴緩解腰酸背痛

　　腰酸背痛是人人會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，大多數(shù)人會(huì)因?yàn)檠岜惩吹恼勰ザ顾恢X，其實(shí)我們是可以按揉委中穴來緩解這種情況的。

　　按壓委中穴，能通常腰背部的氣血，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛，我們還是要以補(bǔ)腎為主的。

　　3.陽陵泉穴能舒筋活絡(luò)

　　經(jīng)常按揉陽陵泉穴位，對(duì)于緩解肩膀周圍的疼痛有著很好的效果，同時(shí)還能幫助我們緩解乳房脹痛、肋間神經(jīng)痛等，效果是非常不錯(cuò)的。

　　4.涌泉穴安神健體

　　涌泉穴是腎經(jīng)之首，經(jīng)常按揉腳底的涌泉穴，能幫助我們補(bǔ)腎健脾和補(bǔ)氣益血，同時(shí)還能幫助神經(jīng)衰弱的人調(diào)理睡眠。

　　每天晚上洗腳以后，用雙手大拇指搓揉雙腳的涌泉穴長(zhǎng)達(dá)十分鐘左右，就可以提高睡眠質(zhì)量了，睡眠好了人的精氣神也會(huì)好很多。

　　結(jié)語：按揉穴位可以很大程度的幫助我們緩解身體的不適，但是我們一定要注意并不是按摩穴位就能包治百病，碰到嚴(yán)重的疾病還是要就診的，但是平時(shí)我們多按摩自己身上的這些養(yǎng)生穴位，就能讓我們的身體倍棒，小病小痛的情況也是不會(huì)出現(xiàn)的。

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