相信大家都知道搓手對(duì)健康有益，而搓指甲的功效卻是很多人都不知道的，其實(shí)經(jīng)常搓指甲對(duì)于身體保養(yǎng)來說，好處是很多的。而接下來小編就來仔細(xì)的給大家介紹下搓手對(duì)于身體健康而言究竟有哪些好處。

　　搓指甲的好處

　　1、保健臟腑

　　在指甲上有眾多經(jīng)絡(luò)以及穴位的存在，而它們都聯(lián)系著人體的內(nèi)臟，因此，大家在搓指甲的時(shí)候就相當(dāng)于是在保養(yǎng)體內(nèi)臟腑。

　　2、改善體質(zhì)

　　搓指甲時(shí)能刺激到手部的交感神經(jīng)，這時(shí)就能讓體內(nèi)的血液循環(huán)順暢，從而有效的幫助大家改善體質(zhì)。

　　3、緩解壓力

　　因指甲的周圍有眾多的神經(jīng)纖維，當(dāng)大家在搓揉指甲時(shí)，會(huì)對(duì)自律神經(jīng)產(chǎn)生刺激，從而有效的幫助大家緩解精神壓力。

　　怎么搓效果好

　　1、熱水泡手

　　用熱水泡手，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)加速流動(dòng)，此時(shí)再去搓揉指甲，能夠擴(kuò)大其養(yǎng)生功效。

　　2、具體方法

　　用大拇指與食指捏住另一只手的指甲兩側(cè)開始搓揉，然后再上下按壓即可。

　　日常怎么保護(hù)指甲

　　1、補(bǔ)充維生素A

　　日常注意對(duì)維生素A的攝入，可使指甲變得堅(jiān)韌有光澤。像瓜子、牛奶、胡蘿卜中維生素A的含量比較高，大家可多食用。

　　2、減少美甲

　　頻繁美甲容易讓指甲表膜受損，易發(fā)生病變，形成灰指甲以及甲溝炎等。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常大家可以通過搓指甲來幫助自己保養(yǎng)身體，這么做不僅方便而且功效顯著，切記要長期堅(jiān)持哦。并且在日常的生活中還需要注意對(duì)手部指甲進(jìn)行保養(yǎng)。

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