頭部的日常保健

　　頭部是身體中重要的養(yǎng)生部位，所以在日常更需要做好頭部的保健工作。那么，在日常頭部保健事項(xiàng)中有哪些需要重視的呢?

　　1、保持放松的心情

　　隨著生活和壓力的逐步增大，很多人的精神常會(huì)處于一個(gè)緊繃狀態(tài)，這不僅會(huì)使得全身的肌肉變得僵硬。

    同時(shí)還會(huì)在神經(jīng)的作用下使得大腦過于緊張，于是便會(huì)影響正常的氣血循環(huán)，這也是造成人體易疲倦、暴躁的主要原因。

　　因此，在日常需要保持一個(gè)放松的心情，使自己處于一個(gè)相對(duì)放松和平衡的狀態(tài)。相反，若發(fā)現(xiàn)自己的頭皮摸起來有點(diǎn)緊繃，那也則提醒你需要放松一些了，所以便可以對(duì)頭部進(jìn)行適當(dāng)按摩，來調(diào)節(jié)下吧!

　　2、避免寒氣侵襲

　　中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬病之源”，而頭部又是人體陽氣為旺盛的部位，寒氣很容易通過頭部而進(jìn)入到人體。頭部若受到外界寒氣的侵襲，便會(huì)使得人體出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。

　　如果頭部長(zhǎng)期受到寒氣入侵，還會(huì)演變成頑固性的偏頭痛等病癥，對(duì)人們的身心健康造成諸多不利的危害。因此，在日常頭部保健中也需要做好頭部的防寒保暖事項(xiàng)。

　　其中，對(duì)于一些習(xí)慣洗完頭發(fā)就出門的人更應(yīng)引起重視，因?yàn)樵谙赐觐^發(fā)之后，頭部毛孔處于一個(gè)相對(duì)擴(kuò)張狀態(tài)，更為寒氣侵襲提供了一定的有利條件。

　　3、經(jīng)常梳頭

　　梳頭是人們?nèi)粘１刈龅氖虑椋ㄟ^梳頭發(fā)來打理好凌亂的頭發(fā)，其實(shí)，經(jīng)常梳頭發(fā)還是養(yǎng)生保健的有效形式。

　　因?yàn)樵陬^部所隱含的諸多穴位和經(jīng)絡(luò)，在梳頭的過程中能對(duì)其產(chǎn)生很好的疏通，進(jìn)而有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，使得發(fā)根得到充足的養(yǎng)分和養(yǎng)料的供給，從而對(duì)于防止脫發(fā)、增強(qiáng)記憶力發(fā)揮極其重要的作用。

　　另外，對(duì)于一些經(jīng)常用腦的上班族們而言，沒事多梳梳頭更是緩解疲勞、提神醒腦的重要方法，并且對(duì)于用腦過度所引發(fā)的頭暈?zāi)X脹有極好的調(diào)適效果。

　　上文向大家介紹了抓頭的好處以及相關(guān)的保健方法，相信大家已經(jīng)有了一定的了解!所以，沒事的時(shí)候不妨多動(dòng)動(dòng)手，抓抓頭吧!

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