隨著經濟水平的提高，人們對于養(yǎng)生的意識逐漸加強，而養(yǎng)生的方式有多種，如飲食、運動，除了這兩大養(yǎng)生方式之外，近幾年來又開始流行中醫(yī)養(yǎng)生，也就是所謂的穴位按摩法，此方法不但可以達到身體保健的作用，而且還有緩解壓力的效果所以備受人們的歡迎。

　　穴位養(yǎng)生備受歡迎

　　人體遍布各個穴位，每一個穴位對身體的影響都是不同的，有的可以防治疾病也有的可以強生健體，還有的可以緩解壓力。

　　對于按壓穴位的諸多作用，使人們開始不斷推崇。因為這種養(yǎng)生的方式不但不需要吃藥，而且在任何時候都是可以進行的，而心包經就是如此。

　　壓力大對人體的影響

　　現(xiàn)代人由于生活瑣事的繁多及工作的量的增加，自身的壓力不斷加大，致使身體越來越疲勞，以至于身體健康不斷衰敗。

　　疲勞成疾是諸多人了解的，因為身體不斷承受壓力會使自身的神經處于繃緊的狀態(tài)，如果不及時緩解，身體越來越緊張，且越來越疲勞，后身體內分泌系統(tǒng)就會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導致健康出現(xiàn)異常。所以，適當解壓是相當重要的。

　　有些人為了在短的時間里達到緩解壓力的作用，不斷服用藥物，雖說藥物可以起到這樣的作用，但長時間之后身體對藥物產生依耐性，對身體不利。

　　為了以健康的方式達到緩減壓力的目的，小編建議大家可以嘗試中醫(yī)減壓法，也就是以按壓穴位的方式進行減壓，而這個地方就是心包經。

　　為何按壓心包經可減壓

　　本文雖然說按壓心包經可以達到減壓的作用，但這里想要會告訴大家的是心包經其實一個經絡，上面有幾個重要的穴位可以達到減壓的目的。

　　1、心包經上有解壓的膻中穴

　　在心包經之所以緩解壓力，是因為有一個穴位對解壓相當不錯的——膻中穴，這個穴位位于胸部正中間，找起來非常的簡單。

　　該穴位對于解郁的作用的是非常好的，如果自身因為某件事情而焦躁，或者被氣著，這時不妨輕輕拍打自己的胸膛，自身的情緒就會漸漸穩(wěn)定下來。