不論是工作也好還是生活也好，人總是會存在很大的壓力，甚至一些心理脆弱的人會被這些壓力所擊潰，變得消沉，人們對于如何緩解壓力總是一頭霧水，因而對于緩解壓力的方法總是抱著很高的熱忱，但是一些朋友在試過很多解壓的方法，發(fā)現(xiàn)效果并沒有想象這能夠的那般良好。

　　其實在生活中緩解壓力的方法有很多，只要我們找對了緩解壓力的訣竅便可以擁有輕松無壓的生活，那么緩解壓力的訣竅是什么呢?

　　其實這訣竅便是穴位按摩，通過穴位刺激神經(jīng)讓身體放松，從而達到減壓的目的，穴位按摩可以減壓?是的，穴位按摩是一種神奇的方式，只要我們按對了穴位，便可以很好的緩解壓力。

　　如何通過按摩緩解壓力

　　人體上的穴位多如繁星，很多人對于這繁多的穴位都會有一種無力感，不知通過那一穴位能夠幫助我們保護身體緩解壓力，其實能夠幫助我們緩解壓力的穴位有很多，只是我們沒有注意而已。

　　一、太陽穴

　　太陽穴是人體重要的穴位之一，甚至可以說太陽穴是人體的死穴之一，在平日太陽穴是我們重點保護的部位，甚至碰都很少碰，但是你知道嗎?其實太陽穴也是可以幫助我們解壓的穴位。

　　很多人在壓力太大時都會出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而通過按摩太陽穴其實便可以幫助我們很好的解決這一癥狀。

　　因為太陽穴之中有著諸多的靜脈，還關聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，而在很多古醫(yī)書之中也記載了按摩太陽穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說法。

　　因此我們在生活中想要緩解壓力不妨通過按摩太陽穴的方法來實現(xiàn)。

　　二、大椎穴

　　通過按摩大椎穴同樣可以幫助我們減少壓力，讓自己的生活更加輕松，為何大椎穴能夠幫助我們緩解壓力呢?其實這是因為大椎穴位于人體頸部下方第七集脊椎棘突的凹陷處。

　　而在這個部位有著很多的神經(jīng)通過，要知道壓力過大會導致神經(jīng)緊張，而神經(jīng)緊張則會導致壓力得不到釋放，從而形成一個惡性的循環(huán)，導致身體壓力越來越大，危害到身體的健康。

　　而通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會覺得壓力變小，自然就會覺得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會有著意想不到的收獲。

　　三、承泣穴

　　經(jīng)過一天的忙活，很多人到了晚上都會覺得頭暈腦脹好似在頭頂壓了一座大山一樣，其實這就是壓力，因為過度疲勞而帶來的壓力，一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進入睡眠可不是什么好事。

　　因為這樣做會讓人越睡越累，直到身體再難以忍受這些壓力，就會讓人患上失眠又或是抑郁癥等疾病。