每個(gè)人都不愿意自己生病，更不愿意自己的家人生病，但是生活總不是一帆風(fēng)順的，很多事情的到來是我們無法預(yù)料的，正如疾病的突然造訪。所以，預(yù)防疾病應(yīng)當(dāng)放在首位。預(yù)防疾病的方法有很多而我們今天要和大家一同探討的是中醫(yī)里的按摩手法。

　　男人和女人的身體結(jié)構(gòu)雖然有所不同，但是按摩這一個(gè)位置卻能起到相同的治病效果，下面就一同來看一下按摩哪里吧!

　　1.按摩印堂

　　面相學(xué)里面有印堂發(fā)黑的說法，這是說明某一個(gè)人運(yùn)氣變壞，要倒霉的意思。但是在中醫(yī)里印堂還是一個(gè)穴位，其屬于人體的腧穴之一，不管是男人還是女人按摩這個(gè)位置都能起到防治疾病的功效。

　　位置

　　印堂穴的位置非常容易找到，其在兩眉之間。平時(shí)很多人感覺疲憊時(shí)會(huì)按摩這里，其實(shí)除了可以解決疲勞之外，按摩這里還具有多種養(yǎng)生功效。

　　功效

　　促進(jìn)鼻腔通氣

　　印堂穴能夠促進(jìn)鼻腔通氣，改善鼻炎、鼻塞、鼻出血等問題，但感冒鼻塞時(shí)，不妨按摩這里。

　　改善頭痛頭暈

　　頭暈、頭痛、赤目等現(xiàn)象我們常會(huì)發(fā)生，而造成這些現(xiàn)象的原因是血壓高和鼻塞引起的大腦供氧量不足。通過按摩印堂這個(gè)穴位可以緩解頭暈、頭痛和高血壓問題。

　　一般上班族長時(shí)間工作就會(huì)出現(xiàn)大腦供氧量不足和頭暈現(xiàn)象，此時(shí)按摩印堂穴就能起到很好的調(diào)理作用。

　　明目

　　長時(shí)間面對電腦容易出現(xiàn)視力模糊、眼澀、眼疲勞等問題。按摩印堂穴則可以改變這些問題，同時(shí)還能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，改善眼瞼下垂問題。

　　美容

　　不要小看印堂這個(gè)位置，經(jīng)常按摩還能起到美容的作用。一般痘痘、色斑的出現(xiàn)和內(nèi)分泌失調(diào)有著密切的關(guān)系，通過不同的中醫(yī)按摩手法，如艾灸印堂就可以起到改善內(nèi)分泌、安眠、去脾胃濕熱和消炎鎮(zhèn)痛的作用。從而能平滑肌膚，從根源上幫助臉部美容。

　　印堂的按摩方法

　　揪痧法

　　揪痧是刮痧是一種變形，操作簡單又實(shí)用。按摩時(shí)將中指和食指彎曲像鉤狀，只要蘸水揪印堂部位，讓印堂部位出現(xiàn)的淤血，即皮膚出痧。

　　在中醫(yī)看來揪痧可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)等作用，從西醫(yī)角度來看揪痧可以調(diào)動(dòng)人體的應(yīng)激反應(yīng)，促使神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)活躍起來，提高人體抵抗力。

　　另外，在坊間有人會(huì)在發(fā)燒或感冒時(shí)候，采取揪印堂的方法，其目的也是為了提高免疫力、改善鼻塞現(xiàn)象。

　　艾灸法

　　艾灸印堂也能起到多種功效，利用艾灸的熱力可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)和行氣活血作用，同時(shí)，借助艾草本身的藥力起到抗氧化、增強(qiáng)抵抗力作用。

　　另外，按摩印堂穴可以自己進(jìn)行，但艾灸時(shí)為了避免燙傷，可以請他人幫忙。