長(zhǎng)壽的方法多不顯于世，人們總是苦苦追求長(zhǎng)壽，卻總是讓它從手中溜走，其實(shí)長(zhǎng)壽的方法十分簡(jiǎn)單，我們只要每天晚上做這些事情便可以幫助自己獲得長(zhǎng)壽，是什么樣的事情如此神奇呢?甚至可以幫助人們獲得長(zhǎng)壽呢?下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下這長(zhǎng)壽的秘方吧。

　　獲得長(zhǎng)壽的秘方

　　其實(shí)想要獲得長(zhǎng)壽十分簡(jiǎn)單，只要我們每天晚上灸治或者按摩足三里穴便可以了，甚至按摩足三里穴能夠長(zhǎng)壽還有這樣一個(gè)名言，唐代活了140多歲的名醫(yī)孫思邈先生說過“若要安，三里常不干”，孫思邈先生所說的三里常不干便是灸治足三里穴。

　　因?yàn)榫闹位蛘甙茨ψ闳镅梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)有效預(yù)防疾病，可以說足三里穴是人體上效果為顯著的長(zhǎng)壽穴之一也不為過。

　　并且足三里穴不論男女老少，只要堅(jiān)持按摩都能夠有著顯著的養(yǎng)生效果，所以想要獲得長(zhǎng)壽我們?cè)谕砩纤X前不妨多多的按摩一下足三里穴，有條件的朋友可以經(jīng)常去灸治足三里穴。

　　足三里穴的作用

　　一、抗衰老

　　足三里穴有著很多神奇的作用，如經(jīng)常按摩足三里可以幫助人們提高機(jī)體免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，還可以幫助人打開被堵塞的血管，而這些都可以幫助人們延緩衰老的腳步，因此我們?cè)谏钪邢胍啻河礼v不妨多多按摩足三里穴。

　　二、降低血壓

　　患有高血壓的朋友可有福了，因?yàn)榘茨ψ闳镅梢杂行Ы档蜕眢w血壓，所以在生活中患有高血壓的朋友，可以通過每天按摩足三里穴來(lái)輔助治療，要知道高血壓是一種十分危險(xiǎn)的疾病如果沒有得到很好的控制，甚至有可能危機(jī)生命。

　　所以足三里穴能夠幫助人輔助知了高血壓就顯的十分難能可貴了。

　　三、調(diào)理脾胃

　　足三里穴位于足陽(yáng)明胃之上，是五俞穴之一，而通過按摩足三里對(duì)于脾胃有著良好的保健作用。這是因?yàn)樽闳镅ㄓ兄砥⑽?、調(diào)氣血、主消化的作用，按摩足三里穴讓脾胃健康了，人的壽命自然就可以得到延長(zhǎng)，因此在生活中一定要多多按摩足三里穴哦。