我們身體有些部位是養(yǎng)生的重中之重，經(jīng)過一夜好眠，我們需要在清晨起床之后將這些部位喚醒，所以我們就要在早晨對這些部位常常按摩，加以養(yǎng)護，就可以有效的幫助我們增強身體的免疫力，還能預防疾病，讓我們的身體沒病沒災更加健康，甚至還會有延年益壽的作用，那么到底是什么部位這么神奇呢?
各位朋友們都知道了，按摩對我們的身體健康是非常有好處的，而且作為人體三大保健特區(qū)之一，腋窩的保健作用尤為關鍵，經(jīng)常自我按捏腋窩可以有效的舒筋活血和延緩衰老。
腋窩這個部位有一個非常重要的穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標準部位就是在腋窩頂點的腋動脈搏動處，用拇指指肚輕柔的按捏極泉穴，有寬胸寧神的功效，可以有效的緩解肋間神經(jīng)痛、乳腺疾病、肩周炎等疾病。
所以說，經(jīng)常按揉腋窩可以促進我們全身的血液回流暢通，提高氣體的交換能力，讓我們全身的器官都可以享受到更多的養(yǎng)分和氧氣。
除此之外，經(jīng)常按揉腋窩可以增強肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的功能，清晨起床之后經(jīng)常按揉腋窩，還可以讓我們體內代謝物中的尿酸、無機鹽以及多余的水分順利排出，增強泌尿功能。
按摩腋窩的方法
1.按壓
可以用左手和右手互相按揉，比如用左手按右腋窩，用右手按左腋窩，反復揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，出現(xiàn)這種感覺就代表我們已經(jīng)充分的按壓到腋窩處的極泉穴了。
2.彈撥
抬高一側的手臂，把另一只手的拇指放在肩關節(jié)處，用中指輕彈腋窩，可以時快時慢的變換節(jié)奏。
按揉腋窩的注意事項
清晨我們在按揉腋窩的時候一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉，同時我們也要注意指甲要剪短，避免會觸傷我們的皮膚以及血管神經(jīng)。
孕婦和嚴重的心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移的患者好不要按摩腋窩。
按摩腘窩的功效
腘窩主要是在我們的膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)都是非常豐富的，經(jīng)常拍打腘窩，有行氣活血和緩解痙攣的功效。
