手法豐胸

　　首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;

　　后跟著乳房曲線之勢(shì)，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。

　　此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;后由乳房上方開(kāi)始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動(dòng)作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

　　呼吸豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi)，視線斜看上方。

　　2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

　　3、用4秒時(shí)間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。

　　豐胸藥膳

　　淮藥粥

　　用料：淮山藥100克，大米200克。

　　作法：淮山藥切片，米淘?xún)?，如常煮粥法，以熟爛為宜。

　　苡仁粥

　　用料：苡仁150克，白米250克。

　　作法：苡仁，白米淘?xún)簦绯Ｖ笾喾?，食時(shí)，加白糖或紅糖少許。

　　鯽魚(yú)五味湯

　　用料：鯽魚(yú)500克，五味子10克。

　　作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚(yú)入五味子湯中，煮熟食之。