按摩手法二
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。
1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房。
向上微微拉引，但是別捏得太用力。
如果你正值發(fā)育期，以上這些方法絕不會(huì)你失望的。
至於已經(jīng)過(guò)了青春期的女性。
也不要?dú)怵H，這些方法還是適用的。
想要擺脫飛機(jī)場(chǎng)的困境。只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
