督俞

　　督俞也屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是督脈之氣轉(zhuǎn)輸后背體表的部位，位于上背部，第6胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。

　　找的時(shí)候以肩胛骨下角水平連線與脊柱相交椎體處為準(zhǔn)，往上推一個(gè)椎體，下緣旁開2橫指處就是督俞穴。

　　重按督俞穴可以理氣止痛，強(qiáng)心通脈，能夠緩解心絞痛、主治發(fā)熱、腹痛、腹脹、腸鳴等病癥，腸胃有疾病或不適均可按此穴。

　　天樞

　　天樞穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，何謂“天樞”?臍上為天屬陽(yáng)，臍下為地屬陰，天樞穴平齊于肚臍，猶如天地之樞紐，故名天樞。

　　天樞穴在腹部，橫平臍中，在前正中線旁開兩寸位置。找的時(shí)候大概以肚臍旁開三橫指處，如按壓有酸脹感即是天樞。

　　按摩天樞穴時(shí)好仰臥，以中、食兩指按揉兩分鐘，可以理氣調(diào)暢，調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于消化不良、惡心嘔吐、腹瀉、腹痛、痢疾、便秘等癥狀都有療效。

　　2.心臟的保護(hù)者

　　心跳的跳動(dòng)是人類身體的器官中美的“舞姿”。

　　我們的心臟是強(qiáng)大而又弱小的，強(qiáng)大在于它撐起了所有的血?dú)夤┙o，弱小在于它的承受能力。

　　據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，心臟疾病，如：風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病，已經(jīng)成為我們主要的生命剝奪者之一。

　　內(nèi)關(guān)穴

　　這一穴位是心包經(jīng)上的穴位，主要位于腕橫紋上2寸處。

　　長(zhǎng)期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病，也是中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心穴位。

　　堅(jiān)持一段時(shí)間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀，正如《備急千金要方》所記載：“凡心實(shí)者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動(dòng)，失智，內(nèi)關(guān)主之。”