按摩耳朵可補(bǔ)腎

　　如果仔細(xì)觀察耳朵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的形狀就像一個(gè)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。楊力告訴記者，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，“腎主藏精，開竅于耳”說的就是腎的好壞會(huì)通過耳朵表現(xiàn)出來，做好“耳養(yǎng)生”也能在一定程度上護(hù)好腎。

　　“在中醫(yī)看來，一般來說，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛，”楊力說，如果出現(xiàn)聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽(yáng)不足;耳朵出現(xiàn)紅腫，多為“上火”;耳朵局部，尤其是耳垂，血管過于充盈、擴(kuò)張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。當(dāng)然疾病的終確診，還需要考慮其他因素綜合判斷。

　　那么，如何進(jìn)行耳朵的保健呢?不防向?qū)＜覍W(xué)學(xué)以下5招：

　　一是引耳

　　將右手繞過頭頂，掌心頭側(cè)，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽左耳尖14次。隨后再換左手。

　　二是摩耳

　　雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復(fù)做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對(duì)捏揉，直至發(fā)熱。

　　三是拉耳垂

　　用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15~20次。

　　四是掃耳

　　用手把耳朵由后向前掃，能聽到“嚓嚓”的聲音。每次20~30下，每天數(shù)次。

　　五是拎耳屏

　　用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，每次做3~5分鐘。手法應(yīng)由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，這能在一定程度上緩解頭昏、頭痛、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。