每次在夏季的時(shí)候，氣溫特別的高，濕度也很大，在這樣的環(huán)境下，體內(nèi)會(huì)慢慢的聚集很多的濕氣，濕氣會(huì)嚴(yán)重的影響我們的身體，因此我們要在夏季的時(shí)候做好防范的措施，我們應(yīng)該如何做好措施呢?在《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！彼裕哪軌驕赝ń?jīng)絡(luò)，散寒祛濕。

　　夏季已經(jīng)過去，如果你夏季沒有保養(yǎng)好的話，那么到了秋季的話，有的癥狀就會(huì)顯現(xiàn)出來了。所以在夏季的時(shí)候要注意飲食，切勿暴飲暴食，喝涼啤酒，這樣會(huì)傷了你的脾胃的。

　　現(xiàn)在已經(jīng)是秋天的季節(jié)了，秋天干燥，容易傷害我們的脾胃了，像呼吸道系統(tǒng)的疾病，嘴唇干裂等等，造成我們肝火旺盛。所以在秋季的時(shí)候要多吃水果，秋天養(yǎng)生就要多吃點(diǎn)梨，吃點(diǎn)滋潤的東西。養(yǎng)肺要先增強(qiáng)脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。

　　中醫(yī)里有個(gè)重要養(yǎng)生原則“虛則補(bǔ)其母”，所以要解決肺部的問題就先補(bǔ)好它的“母親”——脾胃。

　　肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和氣海這幾種穴位都可以治療補(bǔ)肺氣潤肺陰。因此在這干燥的秋季我們要保護(hù)好我們的脾胃，尤其是保護(hù)好我們的肺部。艾灸的作用可以溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。那么接下來小編就為大家介紹一種艾灸秋季樣生秘訣吧!

　　中脘穴

　　中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。