4、看電影、電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，亦不要在暗室久留，衣領(lǐng)勿過(guò)緊、過(guò)高，睡眠時(shí)枕頭高度適中(以一個(gè)半拳頭為宜)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，以防因頭部充血后，導(dǎo)致眼壓升高。

　　艾灸養(yǎng)生可以保你安康

　　《三國(guó)志·華佗傳》載“病若當(dāng)艾(艾灸)，不過(guò)一兩處，每處不過(guò)七八壯。”(按醫(yī)用艾灸，灸一次謂之一壯，一壯捻成艾絨如雀屎大，謂之艾炷，艾葉越陳越好。)至?xí)x代葛洪的《肘后方》、唐代孫思邈的《千金要方》都很重視艾灸的保健防病作用，如《千金要方·灸例》中載“凡入?yún)堑貐^(qū)游宦，身體上常須三兩處灸之，忽令灸瘡瘥，則瘴疫、溫瘧、毒氣不能著人也。故吳蜀多行灸法。”說(shuō)明當(dāng)時(shí)人們已普遍采用灸法來(lái)預(yù)防傳染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重視，竇林的《扁鵲心書》就是以灸法防治疾病的專著。

　　艾灸法除對(duì)哮喘、肺結(jié)核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著療效外，還可廣泛應(yīng)用于各種疾病的防治?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，施灸能提高白細(xì)胞的功能，加速抗體形成，增加機(jī)體防御力，對(duì)呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，起到一定的保健防病作用。我國(guó)已故著名中醫(yī)研究員劉炳凡老先生在《頤年金名·預(yù)防提要》中強(qiáng)調(diào)“有疾宜先治，無(wú)疴應(yīng)早防。”“關(guān)元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是關(guān)元穴，二是足三里穴，三是整體調(diào)節(jié)備用穴。如下病上取之百會(huì)，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴即是。

　　1、關(guān)元

　　穴位在腹部正中線臍下三寸(即本人三橫指)。古人說(shuō)灸七壯，具有補(bǔ)腎培元、強(qiáng)壯益壽的作用，常灸有明顯的保健作用，能增強(qiáng)神經(jīng)、泌尿、生殖系統(tǒng)功能，提高免疫功能，可防止早衰。

　　2、足三里

　　穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指盡處向外側(cè)橫開一指即是此穴。古人說(shuō)，灸三壯。可主治消化、神經(jīng)、泌尿、血液等系統(tǒng)多種疾病，經(jīng)常灸有明顯的保健作用?？稍鰪?qiáng)胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫能力，保持機(jī)體生理機(jī)能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾條溫和灸或雀啄灸，每次10~15分鐘。終年灸此穴，可達(dá)到長(zhǎng)壽的人屢見不鮮。

　　家庭保健常用的灸術(shù)有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序，《千金要方》說(shuō)“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，言從頭向左而漸下，次后由頭向右而漸下。”即先上后下，先左后右，先背后腹(胸前)。灸法一般比較安全可靠，需要說(shuō)明的是施艾(灸)法應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　下列情況不宜取灸法

　　過(guò)度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過(guò)強(qiáng)。

　　自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。

　　孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。

　　精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。

　　結(jié)語(yǔ)：從上面的文章中，大家都該了解艾灸治療青光眼的方法吧!為了擁有健康的眼睛，大家不妨來(lái)試一試哦!艾灸的作用很多，我們也能使用艾灸來(lái)進(jìn)行日常保健哦!希望小編的介紹能幫助到大家哦!