一些使用過艾灸療法的朋友認為自己懂得艾灸了，但其實對艾灸的知識并不是特別了解。大家都知道艾灸能防治疾病，但是完全不知道艾灸的首創(chuàng)者是誰。下面將告訴大家腹脹怎么辦，怎么使用艾灸治療腹脹，及關于鮑姑首創(chuàng)艾灸的故事。

　　艾灸治療腹脹的方法

　　腹脹指腹部脹大或脹滿不適，可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分貨全腹部脹滿，通常伴有相關的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見，發(fā)現腹部一部分或全腹膨隆，是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀。

　　病因

　　病因較為復雜，多與宿疾或術后有關。概括而言，多由濕熱、食積、氣滯所致，其證多實，但亦有久病虛賬，大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調者，脹多在臟。

　　癥狀

　　腹脹時輕時重或食后脹甚，或遇情緒變化而加重，失氣稍舒，或與腹痛并見。

　　療法

　　取天樞、上巨虛、中脘穴。

　　灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。

　　注意事項

　　1.如果經常會出現腹脹的問題，那么就要少食高纖維食物，什么屬于高纖維食物呢?土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜都是高纖維食物，這些都要少吃，它們都很容易在腸胃內部制造氣體，從而導致腹脹的出現。

　　2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發(fā)腹脹。

　　3.吃飯時一定要細嚼慢咽，必須改變狼吞虎咽的習慣，不要大吃大喝。如果你有進食太快或邊走邊吃等不良習慣，那么一定要改正，長期這樣會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。