三、養(yǎng)成吃蘋果、喝蜂蜜水的習(xí)慣

　　蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果您吃完飯后胃開始痛了，馬上吃一個蘋果，您會發(fā)現(xiàn)胃痛馬上就好了很多。

　　四、戒煙戒酒，不喝濃茶濃咖啡

　　煙酒對胃潰瘍和慢性胃炎形成的壞作用，醫(yī)生們很早就認(rèn)識到了。尼古丁和酒精都對胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系統(tǒng)起到很強(qiáng)的破壞作用。所以，為了讓您擁有一個健康的胃，請您一定戒煙戒酒。

　　您是不是還有喝濃茶、濃咖啡的習(xí)慣?茶和咖啡本來是養(yǎng)身益壽的好飲料，但是只有正確的喝法才能讓它們起到好的作用，濃茶、濃咖啡對胃、大腦和交感神經(jīng)刺激都很大，甚至可以說是十分有害。所以請您盡量喝淡一點的茶和咖啡。

　　五、不要空腹喝牛奶

　　牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便告訴有胃潰瘍病的人喝牛奶。但是，為什么很多人堅持喝牛奶，胃病卻總也好不了了?您知道嗎，牛奶中的鈣吸收以后又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當(dāng)時胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。

　　所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，好是喝牛奶的同時吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛了。

　　六、保證三餐，不要少食多餐

　　幾乎所有的人都認(rèn)為，有胃潰瘍的人應(yīng)該少食多餐，其實經(jīng)過新研究表明這反而是造成胃潰瘍難以治愈的重要原因。

　　要知道，人類經(jīng)過千萬年的繁衍生息和不斷地進(jìn)化，已經(jīng)養(yǎng)成了一日三餐的規(guī)律，胃酸會在固定的時間分泌和消化食物。少食多餐會使胃要在額外的時間里分泌胃酸，破壞了您正常的生理活動規(guī)律，當(dāng)然胃病就不容易好了。

　　所以說，您應(yīng)該保證早中晚三頓飯吃飽吃好，不要再另外加餐了，這樣就可以讓您的胃盡快恢復(fù)正常。

　　七、學(xué)會讓自己完全放松

　　患有潰瘍的人，總是容易情緒激動，這是交感神經(jīng)總是處于興奮狀態(tài)造成的，而解決的方法很簡單，就是學(xué)會讓自己完全放松。

　　下面就教您一個放松的方法，您把注意力全部集中在身體的某一個位置，比如在一個手指上，或者鼻子上，放慢您的呼吸，并且盡量做深呼吸，深呼吸幾次，這樣您就完全地放松了。

　　您對許多事情都應(yīng)該盡量看開，不要什么都擔(dān)心。如果您有時間的話，您還可以學(xué)會下圍棋，經(jīng)常下下圍棋，或者練練瑜珈，也都是放松的好辦法。

　　總之，您通過吃藥的正規(guī)治療，再配合做到以上七點，您的胃病一定會早日治愈!

　　總結(jié)：經(jīng)過小編以上的詳細(xì)講解，相信大家對于胃潰瘍的相關(guān)知識也一定是有所收獲了，無論如何，面對胃潰瘍，我們一定要在日常生活對其有著高度的重視，并且努力做好一些防范工作，這樣才能降低它的發(fā)病概率。