心肌炎在醫(yī)學(xué)上是一種常見的疾病。今天小編就為大家介紹一些關(guān)于如何預(yù)防心肌炎的小知識，希望這些常見的小知識能在日常生活中幫助大家。同時，也要多加注意防范，合理的飲食、多多運動等，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。
1、預(yù)防感染
病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，在日常要注意營養(yǎng)，避免過勞，要有適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉以增強體質(zhì)。
另外，要減少不必要的外出，必須外出時應(yīng)注意防寒保暖。在感冒流行期間應(yīng)戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動，預(yù)防心肌炎。
2、體育鍛煉
在恢復(fù)期時，患者可根據(jù)自己的體力進行適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步、保健操、氣功等，可早日康?fù)及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴(yán)重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復(fù)。
3、適當(dāng)休息
如果是急性發(fā)作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應(yīng)休息2至3個月。嚴(yán)重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復(fù)正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜，預(yù)防心肌炎。
4、勞逸結(jié)合
如預(yù)防心肌炎，專家表示，應(yīng)避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
5、飲食調(diào)攝
在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒，預(yù)防心肌炎。
