網(wǎng)上傳的熱火朝天的養(yǎng)生知識都是正確的嗎?專家提醒我們對于不同的養(yǎng)生說法我們必須要有自己的判斷力，不可盲目的相信，今天小編就給大家推薦大型醫(yī)院的各科室醫(yī)生的養(yǎng)生保健建議，看看這些你是否都有做對?

　　腎臟內(nèi)科醫(yī)生

　　我們都知道喝水是件非常健康的事，但多喝水真益于健康嗎?腎臟內(nèi)醫(yī)生告訴我們成人的腎臟每小時(shí)只能排水八百到一千毫升，如果你一時(shí)間內(nèi)喝水超過一千毫升的話，反而不利于健康，易導(dǎo)致低鈉血癥，嚴(yán)重的可能會影響腎臟健康，所以我們每次喝水時(shí)不益超過100毫升，一時(shí)間內(nèi)的喝水量不能超過一千毫升。

　　消化內(nèi)科醫(yī)生

　　果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵(lì)你飯后吃個(gè)水果。但如果你消化功能良好，飯后吃水果反而可能會幫倒忙。因?yàn)檫@不僅加重消化負(fù)擔(dān)，還產(chǎn)生氣體，引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時(shí)再吃水果。

　　體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當(dāng)天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

　　呼吸內(nèi)科醫(yī)生

　　現(xiàn)在人越來越了解健身的重要性，有條件的你肯定經(jīng)常去健身房里健身，但你可知道這對呼吸道的危害性是極大的，呼吸內(nèi)科醫(yī)生警告我們盡量不要在空氣流動性不好的健身房里健身，會損害你的呼吸系統(tǒng)。

　　心血管內(nèi)科醫(yī)生

　　千萬別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。

　　眼科醫(yī)生

　　不是每個(gè)人都適合做近視矯正手術(shù)，除非你在手術(shù)前已經(jīng)持續(xù)、穩(wěn)定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

　　堅(jiān)持戴太陽鏡對保護(hù)你的眼睛，遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間這段陽光照射強(qiáng)的時(shí)候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標(biāo)注阻擋100%的紫外線。

　　血液病科醫(yī)生

　　雖然對染發(fā)和血液病有沒有直接關(guān)聯(lián)這個(gè)疑問，目前還沒有醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證實(shí)，但根據(jù)我的體會，如果一年染發(fā)四次以上，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性會比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發(fā)。

　　腫瘤科醫(yī)生

　　我們害怕腫瘤的發(fā)生，但在日常生活中我們又不可避免的接觸到些導(dǎo)致腫瘤的病原體，其中霉菌就是其中的一種，我們常見的玉米、梗米、黃豆等一旦發(fā)現(xiàn)霉變就會才現(xiàn)致腫瘤的病菌。

　　雖然要影響號召吃粗糧，但一定不能吃有霉變的粗糧，一點(diǎn)都不可以。

　　內(nèi)分泌科醫(yī)生

　　每年體檢，切記要關(guān)心你的甲狀腺健康，好驗(yàn)血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現(xiàn)抑郁情緒，體重也會添加。