說(shuō)說(shuō)我們要怎么樣挑選鞋子

　　1、 款式與功能就高不就低的原則

　　從戶外的設(shè)計(jì)特征上看，鞋邦越高越適合于復(fù)雜、險(xiǎn)峻和陡峭的地形，如果你不能準(zhǔn)確地了解你

　　所去環(huán)境的地形，那你選擇鞋就應(yīng)選更高一個(gè)檔次的鞋，這樣鞋子雖然重些，卻更適合比較復(fù)雜

　　地形，從而減少對(duì)腳的傷害。

　　2、 在尺碼選擇上留有余地的原則

　　由于在運(yùn)動(dòng)中人的腳會(huì)膨脹，也由于在坡道行走，特別是下坡，腳在人體重力作用下會(huì)前沖，

　　所以在選擇戶外鞋時(shí)尺碼應(yīng)留有余地，一般1cm-1.5cm為宜，理想的把握方法是把鞋穿在腳

　　上后，把腳趾緊頂前端，在腳的后跟部伸一手指，感覺有磨擦力而不緊，這樣系緊鞋帶后前端

　　會(huì)有一點(diǎn)余地，在較長(zhǎng)時(shí)間下坡路上，就可以減少一些對(duì)腳趾的傷害。

　　裝備是用來(lái)彌合自身?xiàng)l件和自然條件的差別,我們的出去是在戶外，身體條件跟自然條件的差別，就是靠裝備去彌補(bǔ)的，人親密接觸自然的媒介，便是裝備的本質(zhì)，有一種人不需要裝備，就是當(dāng)?shù)厝耍麄兛梢源┮浑p5大洋的解放鞋在雪山上面健步如飛，還背著各種的物資，為啥人家藏民不會(huì)有高反，人就生長(zhǎng)在哪兒，早就適應(yīng)了當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境了，我煩聽別人說(shuō)高反怎么怎么樣，或者說(shuō)要不要吃紅景天什么的，第一高反不可怕，別想著那是禽流感，特么禽流感還有人吃雞鴨鵝呢，第二紅景天必吃，別到了有反應(yīng)了在吃，那個(gè)時(shí)候在吃就是浪費(fèi)錢。

　　其實(shí)在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，裝備就是彌補(bǔ)我們自身?xiàng)l件和自然之間的一些差別的，去戶外，其實(shí)就是和大自然玩耍，人體和自然的條件當(dāng)然是比不上的，所以就需要裝備來(lái)彌補(bǔ)，這是多數(shù)戶外愛好者都知道的事情，是人類和自然接觸的一種媒介。

　　戶外運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在很多都市人都喜歡的運(yùn)動(dòng)，生活在這樣一個(gè)大環(huán)境里，每天肯定都是要面對(duì)著無(wú)窮的壓力，那么該怎樣合理的進(jìn)行釋放呢，沒錯(cuò)，戶外運(yùn)動(dòng)就是一種很好的解壓方式，富有濃郁的刺激性，現(xiàn)在受到很多人的追捧。

　　結(jié)語(yǔ):上面就是給大家列舉的一些戶外裝備清單，以及具體怎么挑鞋子，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹疫M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有所幫助，過(guò)一個(gè)豐富刺激的戶外生活。