5.生理保健

　　護(hù)士對功能性消化不良患者進(jìn)行生理保健，其目的是消除生理因素對疾病的影響，消除消化不良的重要前提，患者可以在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行腹式呼吸，每天堅持鍛煉10～20分鐘，也可以不斷的按摩腹部，進(jìn)而促進(jìn)胃腸蠕動和消化腺體分泌消化液。

　　對于身體狀態(tài)較好的患者，應(yīng)該進(jìn)行適量的戶外鍛煉，比如慢跑、保健操、太極拳或者毽球、羽毛球等娛樂活動，這些在生理方面對于改善功能性消化不良具有重要的作用。

　　6.中醫(yī)護(hù)理

　　中醫(yī)理論是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶，數(shù)千年前的祖先們對于消化不良就有著一定的理解，功能性消化不良在中醫(yī)中屬于胃脘痛、呃逆等范疇，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)整體。

　　因此認(rèn)為功能性消化不良與肝、脾、胃三者不合有關(guān)，即脾胃不合時導(dǎo)致胃頑疾的重要因素。

　　早期癥狀與肝氣侵胃、胃失和降為代表，繼而發(fā)生郁熱內(nèi)生、濕聚中焦，如果不能及時調(diào)理，病情就會變得更為復(fù)雜，難以治療。

　　由此可見，功能性消化不良是脾胃不合的典型表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度看是機(jī)體多種因素綜合作用的結(jié)果，因此在治療的過程中要注意多個方面協(xié)同治療。

　　功能性消化不良的預(yù)防

　　功能性消化不良患者在飲食中應(yīng)避免油膩及刺激性食物，戒煙，戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過量;可采取少食多餐的方法;加強(qiáng)體育鍛煉;要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　一、進(jìn)餐時應(yīng)保持輕松的心情，不要匆促進(jìn)食，也不要囫圇吞食，更不要站著或邊走邊食。

　　二、不要泡飯或和水進(jìn)食，飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。

　　三、進(jìn)餐時不要討論問題或爭吵。

　　這些討論應(yīng)留到飯后一小時之后進(jìn)行。

　　四、不要在進(jìn)餐時飲酒、進(jìn)餐后不要馬上吸煙。

　　五、不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。

　　六、進(jìn)餐應(yīng)定時。

　　七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

　　八、有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶，避免胃酸過多。

　　九、少食過甜過咸食品，過多吃糖果會刺激胃酸分泌。