生活的壓力，讓很多人，生活的不規(guī)律，從而出現(xiàn)了很多胃病的問(wèn)題，糜爛性胃炎也困擾著不少的患者，為了讓大家遠(yuǎn)離這些疾病，就和大家講一講糜爛性胃炎的相關(guān)知識(shí)，比如：糜爛性胃炎的預(yù)防、護(hù)理和治療。

　　糜爛性胃炎的預(yù)防

　　1、放松心情

　　精神緊張會(huì)造成慢性的胃炎，所以大家要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，避免精神過(guò)于緊張，對(duì)身體造成傷害。

　　情緒上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機(jī)能障礙。

　　所以應(yīng)盡可能地避免情緒上的應(yīng)激反應(yīng)，解除緊張的情緒。

　　平時(shí)，做事情不要太緊張，著急，太過(guò)緊張會(huì)造成胃病，做什么事情都要慢慢來(lái)，不慌不忙，杜絕胃病的出現(xiàn)。

　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是增加胃腸蠕動(dòng)的好辦法，能有效地促進(jìn)胃排空，使胃腸分泌功能增強(qiáng)，消化力提高，有助于胃炎的康復(fù)。

　　3、忌食粗糙和刺激性食物

　　忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。

　　如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。

　　胃酸過(guò)多的患者，不要吃些含有酸性的食物，對(duì)胃的刺激很大，很有可能出現(xiàn)胃炎，所以避免酸性的食物，是必要的。

　　4、避免高脂肪食物

　　高脂肪食物、酒、糖類(lèi)、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。

　　5、少量多餐一天三餐以上

　　比如六小餐，只要你覺(jué)得舒服就行。睡前忌進(jìn)食，飲食不宜過(guò)多過(guò)飽，以免胃竇部擴(kuò)張過(guò)度而增加胃酸的分泌。