腹痛因注意什么

　　1.慎避風(fēng)寒，注意腹部保暖。

　　2.每餐后稍事休息，勿作劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3.時(shí)要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)定量，不能在睡前進(jìn)食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。

　　4.時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿卜，西紅柿，山藥，卷心菜，紅棗等。

　　5.吃一些溫?zé)?，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解腹痛的作用?/p>

　　6.愛吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，帶有刺激性的食物，在月經(jīng)期不宜食用，因?yàn)檫@些食物有活血的功效，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀。所以，愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過(guò)幾天再吃吧。

　　7.還有一點(diǎn)需要注意的是，月經(jīng)期間，尤其是后期，應(yīng)少吃活血的食物，比如說(shuō)油菜、桃、蟹、酒、桃仁、 山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。

　　8.我們要特別注意不要吃涼性的東西，如冰激凌、冰棒、冷凍的、涼性水果食物等，這些食物都是導(dǎo)致腹痛的原因。因此在日常生活中我們要多吃一些熟食 、熱的食物這樣我們的腸胃才會(huì)舒服。我們才能避免腹痛待給我們的痛苦。

　　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的腹痛的發(fā)病因，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范。這樣才能降低腹痛的發(fā)生的概率。使我們遠(yuǎn)離疾病。