我們都聽過左旋肉堿這次詞，在一些宣傳減肥產(chǎn)品的廣告上常常會見到這個詞，那么左旋肉堿究竟是什么樣的東西，它到底有什么樣的作用?今天就跟隨小編一起來探個究竟，看看左旋肉堿到底有什么樣神奇的功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多人以為左旋肉堿是一種藥，其實它是一種元素的名稱，我們想要減肥的人士一定要注意減肥產(chǎn)品的成分，下面就來看看這左旋肉堿的功效吧。

　　左旋肉堿到底是干嘛的?

　　左旋肉堿是一種類維生素的營養(yǎng)素，主要存在于紅肉和乳制品中，人體也可以自行合成一小部分。

　　它會讓我們體內(nèi)的脂肪燃燒轉(zhuǎn)化成能量，所以很多人都是看中這一點，用它來減肥。

　　左旋肉堿的功效

　　聽到“脂肪燃燒彈”這個名字，不少人可能會很興奮，誤認為左旋肉堿可以燃燒脂肪。而事實上它本身并不具備燃脂的功能，它在脂肪的代謝過程中扮演的只是“搬運工”的角色。脂肪酸只有在進入線粒體之后才能夠燃燒，而一些大脂肪細胞不能自行進入線粒體，這時左旋肉堿就會充當(dāng)搬運工，把脂肪運送到線粒體，讓它能夠去燃燒。

　　如果體內(nèi)左旋肉堿含量比較低，少了它的搬運，脂肪不能進入線粒體，不能被燃燒，減肥當(dāng)然也會變得困難重重了。

　　左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，增加脂肪的消耗才是關(guān)鍵!

　　平時不運動的人一定要所運動，每天堅持運動的人可以適當(dāng)增加一些運動量，然后再用左旋肉堿輔助減肥就會有很好的效果。

　　左旋肉堿有副作用嗎

　　因為左旋肉堿是微生物、動物和植物的基本成分之一。成人體內(nèi)組織中約含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心臟肌肉、肝臟等中，其中心臟肌肉中含量高。

　　食物中以肉類食物和乳類食物中含量較高，以羊肉中含量高(每公斤達2100毫克)，在植物性食物中含量極微。

　　據(jù)各國衛(wèi)生組織認定

　　1、1993年美國食品藥品管理局(FDA)專家委員會認為維生素BT(即左旋肉堿)是“公認安全無毒”的。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸湖北衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　2、1994年德國衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿使用量無需規(guī)定上限。

　　3、1996年，中國第十六次全國食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會，允許在飲料、乳飲料、餅干、固體飲料、乳粉中使用左旋肉堿。

　　4、左旋肉堿有副作用嗎?目前，世界上已有22個國家和地區(qū)允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預(yù)防肉堿缺乏癥。經(jīng)各國安全性試驗，證明左旋肉堿是安全的。

　　所以服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，可以讓減肥達到事半功倍的效果!

　　近，某醫(yī)學(xué)博士，知名美容連鎖機構(gòu)首席顧問給眾多的減肥人士提出了良好的建議。

　　雖然左旋肉堿的減肥效果好，但是并不是萬能的，左旋肉堿必須配合科學(xué)的運動來發(fā)揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

　　所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數(shù)倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大!

　　相反，每天以科學(xué)的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪左旋肉堿有副作用嗎。