5、刺激身體

　　在浸泡的同時(shí)，可以緩緩地作深呼吸，并按摩肌膚，接著嗅覺(jué)和觸覺(jué)等感官刺激，達(dá)到放松身體及心靈。

　　6、擦干身體

　　浸浴后，可先加點(diǎn)兒按摩油在身上進(jìn)行按摩，或直接把潤(rùn)發(fā)乳液在全身抹勻。準(zhǔn)備工作做完后，可將身體擦凈。

　　7、在身上噴霧

　　后，噴上喜歡的香氛噴霧。在睡前可以噴有助于睡眠的薰衣草味;若是上街前，可以噴有醒神作用的檸檬味。

　　瘦身小編tips：這次簡(jiǎn)單居家spa就完成了。但不是做一次spa就可以將身體的毒素全都排干凈。至少每個(gè)人的新陳代謝能力都不同，至少要兩個(gè)月才能將毒素排除完。

　　spa按摩的種類與不同的功效

　　spa按摩可以說(shuō)是人們享受spa的好也是佳的一種方式了，幾乎所有的spa都會(huì)有spa按摩，那么spa按摩都有哪些呢?又都有什么功效呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　深度組織按摩

　　對(duì)抗：過(guò)度勞累的肌肉、緊張。

　　感同身受：有力的全身按壓、十指交疊的技法連同敏銳的手指觸覺(jué)能夠穿刺到你的每一個(gè)問(wèn)題點(diǎn)上。囊括了熱石按摩的元素(熱度放松肌肉，讓技師的手更深入組織)，這種技巧利用了敏感點(diǎn)和肌肉筋膜(軟組織)療法以徹底打破那些深藏于你問(wèn)題部位的不暢點(diǎn)，包括背部和頸肩。

　　熱石按摩

　　對(duì)抗：長(zhǎng)期肌肉緊張。

　　感同身受：你的背上會(huì)有一堆石頭，當(dāng)然這些可不是路邊撿來(lái)的石頭。按摩石通常都是玄武石，經(jīng)過(guò)河水或者浪花的洗禮之后變得圓潤(rùn)光滑。在熱水中加熱至55攝氏度左右后，放在你的身體上游走。有些老師傅喜歡把按摩石放在氣卦(梵文中人體的七個(gè)能量中心，又稱七輪)上，熱量也能傳遞到身體內(nèi)。

　　頭部按摩

　　對(duì)抗：壓力。

　　感同身受：當(dāng)你過(guò)度緊張的時(shí)候，想要從根本上解決這個(gè)問(wèn)題就要在全身都營(yíng)造一種平和的感覺(jué)。在這種情況下，就需要有個(gè)人來(lái)幫你撓撓頭皮了。在頭發(fā)毛囊周圍的移動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，據(jù)說(shuō)可以讓你的頭發(fā)生長(zhǎng)上一個(gè)臺(tái)階。大多數(shù)頭部按摩都可以搭配精油來(lái)達(dá)到整體放松。

　　日式指壓

　　對(duì)抗：壓力、失眠。

　　感同身受：想象一下一個(gè)圓滾滾的小仙子踮著腳慢慢地跳過(guò)你的全身--這就是日式指壓的特色。在評(píng)估過(guò)你的喜好之后，理療師會(huì)專心到嘎吱作響的關(guān)節(jié)上，用他的手指和掌根堅(jiān)定地推動(dòng)你的關(guān)節(jié)。有一種叩撫法(就是經(jīng)常被電影模仿的那種有彈性的兼具波浪式的推動(dòng))專門用于松弛肌肉和促進(jìn)循環(huán)。

　　結(jié)語(yǔ)：人們喜歡spa除了它的美容養(yǎng)顏、養(yǎng)生的功效外，它帶來(lái)的享受也是人們喜歡的原因之一。而利用spa來(lái)減肥瘦身也是人們喜歡的減肥方式，本文就為大家介紹了一些spa水療排毒減肥的方法，各位不妨試一試吧!還有一些spa常識(shí)以及spa按摩種類與功效，各位都可以根據(jù)自身情況選擇的。