每個女性都希望自己有美麗的容顏，希望自己貌美如花，這樣會讓她們變得更加的有自信?？墒?，現(xiàn)實生活中，我們一些生活上的惡習會給我們的容顏減分，甚至開始提前衰老。很多姑娘們不相信，下面就由小編給大家介紹下會妨礙我們貌美如花的惡習有哪些吧。

　　5大惡習會妨礙你貌美如花

　　女性們，你們是想自己有如花一般的容顏，還是整天都是灰頭土臉呢，這和我們晚上的活動有很大關系，夜晚的時間過得非?？欤^去了就是過去了沒有辦法挽回的。那么這短暫的夜晚我們應該怎樣度過呢?下面我們先來看下阻礙我們美麗的夜晚5大壞習慣吧。

　　1.飲用含咖啡因的飲品

　　含有咖啡因的咖啡及紅茶，會使體內(nèi)脂肪燃燒。于是，不少人就萌生這種想法：“既然有減肥效果，那晚上也來點吧”，但是其實晚上絕對禁止飲用咖啡因飲料。因為咖啡因會使人頭腦處于興奮狀態(tài)，導致難以進入深度睡眠。在此推薦各位試試零咖啡因的香草茶。此外，甘菊茶及椴樹花茶也有很好的安眠效果，適合睡前飲用。

　　2.過量飲酒

　　適量攝入酒精性飲料可以減壓放松，但每天過度飲酒可不好，會給肝臟造成過重負擔。而體內(nèi)環(huán)境一旦紊亂，會導致肌肉松弛折皺及水腫等問題。喝酒應適量，一旦過量就要立即控制。

　　3.吃冰淇淋

　　很多姑娘都非常喜歡吃冰淇淋，殊不知，冰淇淋中含有的脂肪含量是非常高的，如果我們每天晚上都吃的話，不但會使得肌膚變得越來越差，同時自己還會長胖的哦，除此之外，冰淇淋是非常涼的，會使體溫急劇變冷，這樣的話對于睡眠也是不好的，所以為了美麗，好不要吃生冷的食物。

　　4.使用自己不習慣的香料

　　芳香劑及焚香，確實有安眠效果，但不明就里就亂用一氣是不可取的。其中代表性的薰衣草及檀香，對于不習慣的人來說，完全是令人討厭的氣味。推薦好在白天使用，是自己慢慢習慣，這樣才能獲得本該有的安眠效果。

　　5.抽煙女子

　　酷愛洗完澡來上一支，其實，這是非常不好的習慣。煙草中所含的尼古丁有使人大腦興奮的作用，所以抽煙完全是妨礙睡眠。所以，洗完澡還是別抽了。有可能會因此而煩躁不安，但多喝點水會有所緩解哦。怎么樣?還等什么，盡早擺脫惡習，將美麗收入囊中吧。

　　22個讓女人越來越美麗的習慣

　　搓眼皮—變雙

　　做法：雙手手指并攏，從內(nèi)眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。天長日久會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深(效果很好，但要堅持。對眼睛浮腫的MM不適用)。經(jīng)常貼雙眼皮膠也會有此效果(但要注意雙眼皮膠易讓眼皮變松弛)。

　　捏鼻子—隆鼻

　　只要我們有時間的時候捏捏自己的鼻子，然后每次都要堅持3分鐘以上。如果鼻梁塌的話就捏鼻梁和鼻根，如果是大蒜鼻就捏鼻子，但是我們要注意力度，也要有些疼痛感覺才行。