4種潤肺養(yǎng)生食療方

　　南杏豬肺湯

　　原料：南杏仁20克，豬肺1只。

　　做法：把豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D，洗去豬肺氣管中的泡沫。再把南杏仁(注意只選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。

　　功用：可用于一般人因干燥燥熱咳嗽。肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等都有一定功效。

　　沙參玉竹老鴨湯

　　原料：沙參50克，玉竹50克，老鴨1只(注意，一定要選用老鴨)。

　　做法：將老鴨去毛臟，洗凈。再把沙參和玉竹一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個(gè)小時(shí)以上，調(diào)味即可。

　　功能：可治療肺燥、干咳等，對(duì)病后體虛，津虧腸燥引起的便秘有效。

　　蓮子百合煲瘦肉

　　原料：百合30克，蓮子30克，豬瘦肉300克。做法：將豬瘦肉加入蓮子和百合，隔水燉熟，調(diào)味即可。(注意：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸。)

　　功用：除了潤燥養(yǎng)肺之外，還可治療神經(jīng)衰弱，心悸，失眠等，也可作為病后體弱滋養(yǎng)強(qiáng)壯之補(bǔ)品。

　　蟲草燉胎盤

　　材料：冬蟲夏草18克，紫河車400克，鹽3克，味精2克

　　做法：1.將冬蟲夏草用溫水泡20分鐘，再用清水洗凈。2.把胎盤去除雜物，用清水洗三四次。3.將煲洗凈后，放入胎盤和冬蟲夏草，兌入適量清水，燉6個(gè)小時(shí)，加入味精和精鹽，調(diào)好口味，即可食用。

　　功用：益肺腎，補(bǔ)元?dú)?，理貧血，止癆咳。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道秋季養(yǎng)肺要多吃哪些白色食物了嗎？你知道如何健康養(yǎng)生了嗎？在秋季經(jīng)常食用這些食物，健康飲食，遵循正確的養(yǎng)生之道，才能讓你的肺部遠(yuǎn)離疾病。