3.胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。­

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。 ­

　　4.心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。­

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。 

　　5.傷肝

　　生氣時，人體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。­

　　建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。 ­

　　6.引發(fā)甲亢

　　生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。 ­

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。­

　　7.傷肺

　　情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。 ­

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。­

　　8.損傷免疫系統(tǒng)

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這里物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。­

　　建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。­

　　結語：心態(tài)決定命運、性格決定壽命，人的一生會盡力很多風風雨雨，如果學會調整自己的心態(tài)，養(yǎng)生良好的性格，才是延長自己壽命的根本。希望大家都可以保持良好的心態(tài)，開開心心面對每一天，希望小編今天的分享能夠給大家?guī)韼椭?/p>