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          核桃的功效與作用 核桃的5大特殊功效(2)

            核桃的吃法

            眾所周知,核桃可以生吃,市場上也有各種不同的成品,核桃仁、核桃等等,但是核桃的吃法卻是很多的,可以熬粥的。下面小編就為您介紹三種核桃的吃法吧!

            一、琥珀核桃

            材料:核桃仁,冰糖,水,芝麻。

            做法

            1、油鍋加熱到五成熱時,轉(zhuǎn)成小火,加入核桃仁,慢慢炸酥;

            2、注意火候的控制,不要將核桃仁炸糊了,以免味道變苦,用鏟子輕輕碰核桃時,能感覺到很酥脆即可;

            3、另起一鍋,加入冰糖和水,比例控制在糖2:水1,大火燒至沸騰后轉(zhuǎn)成小火,不停攪拌,慢慢熬至湯水開始冒出均勻的黃色氣泡,

            然后倒入炸好的核桃,快速的翻炒均勻,使之均勻的裹上糖漿;后撒上適量芝麻即可。

            二、黑森林野核桃栗子紅豆粥

            原料:紅豆、核桃、栗子。

            做法

            紅豆溫水泡3個小時,核桃去皮,栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個小時即可。

            這款粥特別適合月經(jīng)后和生產(chǎn)后的補養(yǎng)。因為紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效; 核桃有黑發(fā),固精,治燥,調(diào)血之功; 栗子味甘、性溫,有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。

            因此這款粥可是說是女性進補之寶,現(xiàn)在正是核桃栗子的季節(jié),大家不妨試試看。

            三、超美味琥珀核桃仁

            原料:核桃仁250g、黃油20g、蜂蜜3大勺、白糖3大勺、芝麻5勺。

            做法

            1、核桃仁裝盤子里,進微波爐,不加蓋中火1分鐘;

            2、取出,加入蜂蜜、白糖、黃油拌勻,不加蓋進微波爐中火1分鐘;取出拌勻,再進微波爐2分鐘;

            3、取出拌勻,趁熱均勻的撒上黑芝麻;

            4、后平攤到盤子里放涼就可以吃了,每一粒都酥脆香甜。多吃核桃,既能補血潤肺、又能烏發(fā)養(yǎng)顏,愛吃不愛吃的都來點吧。

          核桃奶 核桃的功效與作用 核桃的吃法 
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