我們都知道糖尿病這種疾病，這種疾病大多都是吃出來的，糖尿病雖然是慢性疾病，但是它的危害也是很大的，還會引起很多的并發(fā)癥。所以就要及時降糖。那么降血糖有什么樣的方法呢?下面就讓付國兵專家來講講降血糖的方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　對于糖尿病患者來說，控制病情的發(fā)展當(dāng)然是首要關(guān)注的事情，所以下面就來看看有什么好的降血糖的方法吧。

　　本期嘉賓介紹

　　付國兵

　　男，1961年生人，民建會員，碩士生導(dǎo)師。

　　1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學(xué)與科研工作。

　　2008年6月晉升為主任醫(yī)師，2009年晉升為教授。

　　現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會常務(wù)委員、北京按摩學(xué)會副會長、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。

　　降血糖方法一：主食搭配

　　主食搭配重要的目的就是健康，每天主食要米、面混合食用。

　　一頓米飯兩頓面食，或兩頓米飯一頓面食。米面混吃可達(dá)到營養(yǎng)互補(bǔ)、均衡。從而達(dá)到降血糖的效果。

　　降血糖方法二：降血糖蔬菜

　　我們都知道蔬菜含有諸多的營養(yǎng)價值，所以很多人就問，什么蔬菜有很好的降血糖效果呢?

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　　一般來說糖尿病患者每天需要500~600克蔬菜。

　　如：冬瓜、苦瓜、菠菜、西紅柿、水芹菜、豆角，南瓜等。

　　如果血糖量太高的話就需要服藥和注射胰島素，例如格列美脲片、瑞格列奈片(諾和龍)等，都具有良好的降血糖作用。

　　降血糖方法三：肉食降糖

　　糖尿病患者要吃肉就好買回家自己煮熟吃，而且好吃瘦肉，這對于血糖的降低有不錯的療效。

　　降血糖方法四：中藥降血糖

　　降血糖的中藥有茯苓、黃連、石膏、烏梅、蒼術(shù)、白術(shù)、玉竹、玄參、仙鶴草、地骨皮、蒼耳子、麥芽、澤瀉、桔梗、黃精、冬桑葉、仙靈脾等，都是糖尿病患者的降糖選擇。

　　降血糖方法五：飲食規(guī)律

　　1.降血糖方法中飲食清淡是很重要的，每天吃鹽不要超過6克，養(yǎng)成“口輕”的習(xí)慣對降血糖也是有幫助的。

　　2.飲食規(guī)律。一定要做到定時定量，不要暴飲暴食，每天和300~500克牛奶。

　　3.飲食中的主、副食數(shù)量應(yīng)基本穩(wěn)定，不要任意增減!

　　吃什么能降血糖這個問題，相信看完以上內(nèi)容，大家會有所了解了。祝您早日康復(fù)!