肺炎的預(yù)防方法都有哪些?也許大家能夠講出很多方法，比如中醫(yī)預(yù)防方法、預(yù)防小偏方等，可是你有沒有聽說過食療預(yù)防肺炎呢?接下來小編將給大家普及一些相關(guān)的小知識，具體的內(nèi)容大家快來看下文的詳細(xì)介紹吧。
糖醋青蘿卜絲
制作方法
1.首先我們要把青蘿卜、胡蘿卜分別清洗干凈;
2.切成4厘米長的細(xì)絲，放入盤內(nèi);
3.將白糖、醋、香油均放在蘿卜絲上，拌勻即成。
營養(yǎng)解析
胡蘿卜：胡蘿卜富含豐富的維生素，維生素可有效的促進(jìn)機(jī)體的正常生長繁殖、維持上皮組織。從而可以有效的防止呼吸道感染疾病。
同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器有保護(hù)作用。
婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。
另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
胡蘿卜素可有效的提高人體細(xì)胞的活性，其中所含的B族維生素和維C等。
另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。
青蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。
常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
甜石榴西米粥
制作方法
1.將鮮甜石榴去皮，取子掰散。
