對(duì)于上班時(shí)候都需要穿皮鞋的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，很容易就會(huì)患得雞眼。所以建議在不上班的時(shí)候，好不要再穿皮鞋，多穿一些布鞋，拖鞋，這樣對(duì)自己的腳部有著很好的幫助，平時(shí)的時(shí)候也要注意幾雙鞋換著穿，要經(jīng)常刷鞋。

　　防雞眼不要頻繁祛足部角質(zhì)：每天用溫水洗腳，洗完腳后，擦干腳趾間水分。腳汗多的人，可用足粉或痱子粉。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿舒適、透氣、面料輕薄的鞋子。每次運(yùn)動(dòng)后將鞋放在室外晾曬，常清洗并更換鞋墊。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)洗澡、洗腳，穿鞋襪前一定要把各趾縫間擦干，保持局部環(huán)境的干爽、清潔。

　　預(yù)防雞眼，從穿鞋做起

　　鞋太小

　　癥狀：水皰、厚繭、雞眼。

　　如果你的高跟鞋有點(diǎn)磨腳，鞋子和皮膚相互摩擦，逛半小時(shí)就會(huì)長(zhǎng)出水皰。如果忍耐幾小時(shí)后，這些部位就很容易長(zhǎng)出繭和雞眼。

　　胼胝是老繭的醫(yī)學(xué)名詞，是由于皮膚反復(fù)受擠壓和摩擦，表皮組織增生形成的。

　　雞眼是由于足部皮膚受擠壓，表皮抵抗力下降，病原體侵入皮下，不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質(zhì)栓，角質(zhì)中心核深入皮內(nèi)壓迫神經(jīng)，或其尖端有一滑囊，發(fā)生滑囊炎，走路時(shí)受到壓破會(huì)疼痛。

　　鞋頭太尖

　　癥狀：嵌甲、甲溝炎、雞眼。

　　嵌甲的情況大多數(shù)人都有，就是趾甲向肉里長(zhǎng)。如果腳趾長(zhǎng)期受到擠壓，趾甲刺入肉里，引起紅腫疼痛，就轉(zhuǎn)化為“甲溝炎”。

　　拇趾外翻多數(shù)是因?yàn)榇┘忸^高跟鞋所致。一般來(lái)說(shuō)，拇趾向外的生理傾角超過(guò)13度則可診斷為拇趾外翻。尖頭鞋的前端成三角形，站立時(shí)把腳尖強(qiáng)塞入窄小的三角區(qū)，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾頭彎曲或者內(nèi)旋以適應(yīng)這個(gè)形狀。

　　爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直，緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關(guān)節(jié)下彎，穿上鞋之后，趾尖被壓迫在鞋底，彎曲的關(guān)節(jié)受到摩擦，長(zhǎng)出厚厚的繭。

　　鞋跟太高

　　癥狀：跟腱受傷、小腿緊張、雞眼。

　　鞋跟太高，同時(shí)又要保持姿態(tài)挺拔，跟腱就會(huì)長(zhǎng)期緊張，經(jīng)常穿高跟鞋的人會(huì)感覺(jué)跟腱的彈性不足，甚至脫下高跟鞋就不會(huì)走路。