夙敵四：乳腺疾病讓乳房失去自由

　　為什么現在乳腺事故特別多?調查顯示，乳腺疾病已經成為了當年女性健康的第一殺手。專家分析，胸前危機的高發(fā)與以下因素密切相關。

　　頻繁人流的硬傷：乳腺疾病從根本上是荷爾蒙失衡引起的。專家發(fā)現一次人工流產會使乳腺的患病幾率上升10個百分點。因為強行終止妊娠使本來為哺乳做準備的乳腺剛剛發(fā)育又不得不迅速萎縮。多次人工流產絕對是傷害乳腺的大敵。

　　疏于運動的懶人習慣：城市白領每天鍛煉身體少于10分鐘。以車代步和緊張的節(jié)奏成了偷懶的理由。而不運動的結果就是整個身體免疫系統的衰弱，疾病也乘虛而入。

　　情緒失控與胸前危機：臨床研究發(fā)現，在女性抑郁癥患者中，80%以上患有不同程度的乳腺疾病。而且，抑郁人群乳腺癌變的可能性也是常人的5倍。分析認為：壓力導致的抑郁倘若得不到及時紓解，淤積在體內，先是制造情緒失控，進而引發(fā)健康災難。比較研究發(fā)現，一個性格開朗、心態(tài)積極的人體內有更多生命力旺盛的免疫蛋白，因此也更不容易出現漏洞，讓癌細胞有機可趁。

　　號稱美味的潦草飲食：垃圾食品和在外就餐的增加使女性面臨著不同程度的營養(yǎng)失衡問題。

　　拒絕生育哺乳的惡果：晚育、不育以及拒絕哺乳都是“拿小自由換大代價”的行為。統計發(fā)現，乳腺疾病，尤其乳癌更偏愛那些從未生育和從未哺乳以及高齡生育的女性。

　　給乳房上一份健康保險

　　在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。

　　乳腺增生怕TOP7

　　好心情:沒錯，乳腺增生怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。