美容習慣七：一個簡單的面膜

　　面膜是大家都經(jīng)常用到的，很多女性朋友在晚上睡覺之前都會做一個面膜，這樣一個非常好的習慣。有些人因為覺得做面膜有些麻煩，所以都是選擇用洗面奶洗下臉就可以了，其實這樣不是有效的美容的方法。面膜可以幫助我們去除臉部的一些皺紋，將臉部的臟東西去除掉，所以小編推薦大家在睡覺之前還是做下面膜比較好。

　　美容習慣八：一個好的睡眠

　　睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的佳保養(yǎng)時間。

　　美容習慣九：每天泡一次腳

　　洗腳和泡腳是有區(qū)別的。很多人晚上回家都只是洗下腳，用熱水沖一下就算是洗好了，其實這樣雖然不會對身體帶來傷害，但是也不會給身體帶來好處的。晚上泡個熱水腳是很重要的，泡腳的時候你會感覺渾身都很放松，感覺一天的勞累也消除了很多。泡腳還可以幫助我們美容，可以讓我們晚上睡個好覺。

　　每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

　　美容抗衰老 蘆薈的7個保健作用

　　蘆薈因為能凈化空氣、吸附灰塵，所以是很多人喜歡種植的室內盆栽，但是蘆薈的作用不僅于此，它還有7大保健美容作用。

　　1、美容護膚

　　蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。翠葉蘆薈是適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎癥，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發(fā)也同樣有效，能使頭發(fā)保持濕潤光滑，預防脫發(fā)。

　　2、抗衰老

　　蘆薈中的粘液(mucin，就是蛋白質)，是以arboranABaloemannanaloetin等多糖類為核心成分，粘液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。構成人體的細胞，如果粘液素不足，細胞就會逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素還有壯身、強精作用。

　　3、促進愈合

　　對人工創(chuàng)傷鼠背蘆薈有促進愈合功效，對人工結膜水腫的兔蘆薈可縮短治愈天數(shù)。蘆薈漿汁制劑對皮膚創(chuàng)傷、燒傷以及x線局部照射均有保護作用。