6、陽光下運動

　　生活壓力會增加前列腺患病的機會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　前列腺疾病治療四原則

　　前列腺疾病已嚴(yán)重影響到男性的健康、生活、婚姻、家庭以及事業(yè)。北京曙光醫(yī)院專家提醒，治療前列腺疾病應(yīng)遵守四個原則：

　　一是切莫貽誤時機

　　前列腺疾病癥狀表現(xiàn)多樣化，癥狀不明顯的往往容易貽誤治療時機，從而給以后治療帶來難度。

　　二是治療無特效藥

　　一些患者一聽到哪有“根除”前列腺疾病的“特效藥”，便毫不吝嗇地重金求購。其實，治療前列腺疾病沒有什么特效藥，應(yīng)針對個體情況綜合治療。

　　三是堅持男女同治

　　這是重要的一點，因為只有堅持男女同治，才能避免交叉感染。

　　四是科學(xué)規(guī)范治療

　　前列腺疾病治療不當(dāng)易導(dǎo)致久治不愈、反復(fù)發(fā)作，所以應(yīng)到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行規(guī)范治療。目前專業(yè)醫(yī)院的個體分型療法及新一代前列腺康復(fù)治療系統(tǒng)治療前列腺疾病安全高效，能有效改善患者的生活質(zhì)量。

　　男性怎么樣保持自身健康

　　戒煙

　　煙草中含有大量的尼古丁，這是對身體非常有害的物質(zhì)。但是男人之間打交道一般都是用煙開路，這是非常不好的現(xiàn)象。長期吸煙會對人的呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損傷，嚴(yán)重者可能患上肺癌等不治之癥，所以想要健康，建議首先戒煙。

　　少飲酒

　　在中國的各種應(yīng)酬中，酒是必不可少的東西。少量的飲酒可以增加血液循環(huán)，提高新陳代謝的效率，對身體還是有好處的。但是酗酒，過量的飲酒會造成高血壓，酒精中毒等后果。所以，要健康就少飲酒

　　健康的私生活

　　男人喜歡女性是天經(jīng)地義的，但是一定要讓自己保持一個清醒的頭腦，不要讓自己的私生活太過混亂。這樣可以有效的防止各種傳染病還能夠增加自身的身體素質(zhì)。

　　良好的心態(tài)

　　在各種強大的壓力下，要時刻保持一個良好的心態(tài)，不驕不躁，穩(wěn)重求勝。人都說氣火攻心，面對各種情況要有一個淡定的心去面對，這樣對身體健康非常有幫助。

　　注意隱秘的睪丸癌

　　20歲—40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　入廁時間變得過長，也要當(dāng)心

　　男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時好去醫(yī)院檢查。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道什么摧毀男人能力了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道在日常生活中如何預(yù)防前列腺疾病了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)男性怎么樣保持自身健康的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。